Afro-brazylijski taniec w Warszawie: sposób na kalorie

Afro-brazylijski taniec w Warszawie: sposób na kalorie. 3 godziny dziennie przez 4 dni intensywnego tańca w rytmach afro brazylijskich zapewnia spalanie kalorii, poprawę samopoczucia oraz wpływa na stan zdrowia. Na poświąteczne warsztaty zaprasza UANGA – Afrykańska Szkoła Ruchu i Tańca. Autorką poświątecznego programu spalania kalorii w rytmach afrykańskich i afro brazylijskich jest Anna Zakrzewska.

Afro-brazylijski taniec w Warszawie sposób na kalorie

"Poświąteczny Program Spalania Kalorii w Rytmach Afro Brazylijskich" Anna Zakrzewska organizuje już 3 raz z rzędu. Cieszy się powiedzeniem wśród stałych kursantów szkoły oraz nowych uczestników, którzy zapisują się na warsztaty tańca po świętach, aby nie tylko spalić kalorie, ale także poprawić samopoczucie i formę.

Warsztaty trwają przez 4 dni: od 27 do 30 grudnia. - Nie są to kursy tańca, a spotkania, na których poznajemy nowe formy ruchu, nowe techniki tańca i jak zawsze w naszej szkole – kładziemy nacisk na walory kulturowe danych tańców. Zajęcia mają niecodzienny program, do tego prowadzone są w bardziej intensywny sposób - mówi Anna Zakrzewska.

Zobacz także: Potańcówki na Chłodnej: potańcz i posłuchaj muzyki na żywo

Afro-brazylijski taniec w Warszawie sposób na kalorie, mięśnie, stres

"Poświąteczny Program Spalania Kalorii w Rytmach Afro Brazylijskich" ma 3 bardzo ważne zalety. Po pierwsze poprawiamy kondycję, po drugie wzmacniamy mięśnie, a po trzecie uwalniamy się od stresów. - Taniec jest formą ruchu, wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i uczy koordynacji. W dodatku nasza specjalizacja to afro – więc ten ruch musi być bardzo energetyczny. Tak więc pracujemy 3 razy mocniej niż w innych znanych nam tańcach. Od afro wywodzi się samba i inne rytmy brazylijskie, więc intensywność zajęć jest utrzymana na podobnym poziomie - zaznacza Zakrzewska.

Afro-brazylijski taniec wymaga zaangażowania sporej dawki siły i energii, którą trzeba z siebie wydobyć. Od strony technicznej natomiast taniec ten nie jest skomplikowany. - Dzięki temu całe ciało intensywnie pracuje i wydobywa pozytywną energię. Zmęczenie staje się przyjemne i czujemy, że wykonaliśmy kawał dobrej roboty - podkreśla Zakrzewska.

Afro-brazylijski taniec ma wiele korzystnych właściwości

Taniec ma wiele właściwości, które są ogromnie ważne dla ciała duszy. - W zależności od rytmów tańce afrykańskie i afro brazylijskie są silnie połączone z duchowością. Dzięki tym tańcom, nasze ciało rusza się w naturalny sposób, musi złapać instynktownie kontakt z rytmem, co daje niezdefiniowaną więź, miedzy ruchem naszego ciała, nami samymi a muzyką - mówi Anna Zakrzewska.

- W rytmach afrykańskich i brazylijskich jest siła, energia, dzikość. Pozwalają one na pewnego rodzaju wyzwolenie się od codzienności i wpadnięcie w trans z pierwotnymi rytmami. - opowiada Zakrzewska. - Do tego trzeba wspomnieć o sile kobiecości i wyzbywaniu się kompleksów, bowiem na naszych zajęciach może uczestniczyć każdy. Inspirujemy i pokazujemy na naszych zajęciach, ze taniec jest dla każdego bez wyjątku. A dobrze wykonany taniec czyni nas piękniejszymi, zespojenie z pierwotnymi rytmami daje nam wolność i wyswobodzenie się od biegu i codzienności - podkreśla Zakrzewska.