Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Bezpieczna Warszawianka. Jesienna edycja kursu samoobrony dla pań [ZAPISY]

baw
Bezpieczna Warszawianka
Bezpieczna Warszawianka Filip Kowalkowski
Tysiące przeszkolonych kobiet, kilkanaście lat doświadczenia w prowadzeniu kursów samoobrony, najlepsi trenerzy. Stołeczna straż miejska niebawem rozpocznie zapisy do kolejnej edycji kursu samoobrony „Bezpieczna Warszawianka". Zapisy ruszają na początku września.

Zapisy na jesienną edycję „Bezpiecznej Warszawianki" będą przyjmowane w poniedziałek 5 września oraz we wtorek 6 września w godzinach 8-14 pod numerem telefonu 22 855 33 13.

Zajęcia odbywać się będą w soboty o godz. 10 i 12 oraz w niedziele o godz. 10 i 12. Panie zostaną podzielone na grupy, każda po 20 osób. Zajęcia odbywają się w sali sportowej przy ul. Sołtyka 8/10 na warszawskiej Woli. Pierwsze zajęcia ruszą już 17 września, ostatnie odbędą się 4 grudnia. Ogółem panie wezmą udział w 10 spotkaniach, z wyłączeniem 29 i 30 października oraz 12 i 13 listopada. W tej edycji na panie czeka 80 wolnych miejsc.

Zobacz także: Bezpłatne zajęcia z crossfitu w Warszawie. Sprawdź, gdzie możesz je znaleźć

Podczas kursu „Bezpieczna Warszawianka" instruktorzy nauczą, jak unikać niebezpiecznych sytuacji, a jeśli już do nich dojdzie – w jaki sposób bronić się przy pomocy wyuczonych technik sztuk walki. Strażnicy prowadzący zajęcia przekażą kursantkom podstawy wiktymologii i pomogą ukształtować podstawowe nawyki obronne.

- Panie traktują zajęcia bardzo poważnie, mocno angażują się w poznawanie technik samoobrony. Jest to szczególnie widoczne podczas ćwiczeń, kiedy my - instruktorzy, wcielamy się w role napastników. Panie chcą dokładnie poznać, a następnie utrwalić chwyty, ponieważ to często od szczegółów zależy skuteczność użytej techniki. Dodam, że równie ważne, jak odpowiednie reagowanie, jest poznanie schematów działania napastników i poznanie ich psychiki. O tym również uczymy na zajęciach – mówi st. insp. mówi Tadeusz Birke - instruktor taktyki i techniki interwencji Straży Miejskiej m.st. Warszawy, który od lat szkoli również warszawianki w zakresie samoobrony.

Jak dodaje kierownik Referatu Szkoleń Renata Pietruszka, te zajęcia to nie tylko fizyczne ćwiczenia, ale również rozmowy na temat bezpieczeństwa oraz analiza konkretnych sytuacji, które mogą wydarzyć się na ulicy.

Po zakończonym kursie panie zyskują umiejętności, które - jak same często podkreślają - dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają zachować się adekwatnie do sytuacji. Znajomość chwytów obezwładniających i umiejętność unikania ataków zwiększają pewność siebie oraz pozwolą na szybkie reagowanie w sytuacjach zagrożenia.

Udział w kursie jest bezpłatny, ale uczestniczki kursu muszą być pełnoletnie.


emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto