Crossfit to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych uznanych przez specjalistów. Ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną i odporność. Dzięki temu można wyrobić odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.
Jeśli lubisz taką aktywność lub chciałbyś sprawdzić jak to wygląda, to świetnie się składa! Serwis FitPlanner.pl przygotował zestawienie warszawskich klubów i boxów, które oferują bezpłatne zajęcia z crossfitu.
Mieszkańcy Śródmieścia mogą wybrać się do CrossFit MGW, który znajduje się w samym centrum stolicy, przy ul. Nowogrodzkiej. Pierwszy trening dla wszystkich jest bezpłatny. Inną opcją może być The Box Śródmieście. Tam czekają darmowe, dwugodzinne zajęcia Intro, na których pod okiem wykwalifikowanych trenerów można nauczyć się poprawnie wykonywać podstawowe ruchy.
CrossFit Mokotów oferuje specjalne zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą aktywnością, tzw. „Beginners Class”. Ci, którzy czują się na siłach i chcą spróbować czegoś więcej, mogą wybrać się na energetycznego WOD-a albo wypróbować CrossFit Ad Alta.
Na Woli znajdziecie dwa kluby, w których pierwszy trening jest zupełnie darmowy. Do wyboru macie CrossFit Genius i Cross Fit Dock Wola (oprócz zajęć INTRO, które przeznaczone są dla nowych klubowiczów z karnetem).
Crossfit GCW to klimatyczny klub na Pradze Południe. Dla nowych klubowiczów dostępne są bezpłatne zajęcia INTRO odbywające się we wtorek i czwartek o godz. 20.00. Trwają one 60 minut i podobno nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie czy super-kondycja! W tej samej dzielnicy znajdziecie także CrossFit Dock, który mieści się na Stadionie Narodowym. Aktualnie jest tam remont, ale za jakieś 2 tygodnie wraca dla wszystkich crossfitomaniaków. Oczywiście na pierwszy trening klub zaprasza nieodpłatnie. Można przyjść na dowolne zajęcia od poniedziałku do piątku poza zajęciami INTRO (które to przeznaczone są dla osób, które wykupiły karnet).
Dla mieszkańców Wilanowa CrossFit Wilanów przygotował super niespodziankę! Przez cały pierwszy tydzień możecie wszystko testować zupełnie za darmo! Chyba nie możecie przegapić takiej okazji? W nowym klubie CrossFit 12U1 z wykwalifikowaną i sympatyczną kadrą również przez pierwszy tydzień będziesz mógł ćwiczyć za darmo.
W CrossFit Decepticon, który znajduje się w Wawrze już sami właściciele klubu zachęcają hasłem: „Sprawdź nas za free!”. Chyba nie odmówisz?
W każdą sobotę o 12:00 w CrossFit Ursynów odbywają się bezpłatne zajęcia Intro na które to możesz przyjść, by sprawdzić czy w ogóle crossfit to coś dla Ciebie. Jeżeli ćwiczysz w jakimś innym afiliowanym CrossFit boxie – możesz przyjść do klubu na 1 dzień za darmo na OPEN GYM bądź zajęcia WOD. Chcesz darmowe wejścia na 3 dni? Odezwij się do klubu i przywieź koszulkę ze swojego BOXa.
Mieszkańców Bielan, Żoliborza i okolic z pewnością zainteresuje oferta klubu Crossfit Elektromoc – pierwsze zajęcia są tam za darmo! Nie przejmuj się brakiem formy – wystarczy strój sportowy i chęci. Nie czekaj zatem i sprawdź, co jeszcze oferuje ten afiliowany box.
W klubie Crossfit Dopamine na Targówku, każdy ma pierwsze zajęcia za free. Osoby początkujące właściciele zapraszają na zajęcia INTRO (środa o 21:00, sobota o 11:00), Beginners lub WOD/BEG (poniedziałek-piątek o 7:30 i poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek o 19:00), a osoby, które są z crossfitem zaznajomione mogą przyjść pierwszy raz za darmo na dowolne zajęcia WOD.
Z crossfitem masz do czynienia pierwszy raz? To nic, wybierz zatem dwutygodniowy kurs od podstaw w CrossFit Ursus, na którym nauczysz się wszystkiego, co potrzebne, aby Twój trening był bezpieczny i efektywny, albo umów się na indywidualne zajęcia wprowadzające Możesz przyjść na wybrane zajęcia i wypróbować box pierwszy raz za darmo.
Będziesz odwiedzać pierwszy raz Crossfit R99 we Włochach? Klub przewiduje jednodniowy drop-in zupełnie za darmo. Przetestuj box bez zobowiązań!
Czytaj też: W Warszawie powstanie pierwszy w Polsce profesjonalny Park Biegacza! Otwarcie w przyszłym roku
Konferencja prasowa po meczu Korona Kielce - Radomiak Radom 4:0
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
