Bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet. Wzmocnienie fizyczne i psychiczne

„Obroń się. Zajęcia WenDo z samoobrony i asertywności dla nastolatek i kobiet” to cykl spotkań, podczas których uczestniczki poznają proste i podstawowe techniki mające pomóc im uporać się z ewentualnym zagrożeniem. Polegają one na wzmocnieniu nie tylko fizycznym, ale również psychicznym.

„WenDo to trening samoobrony i asertywności skierowany do kobiet i dziewcząt. Uczestniczki warsztatów WenDo zdobędą wiedzę na temat technik samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej. Podczas zajęć uczestniczki poznają techniki komunikowania się, radzenia sobie ze stresem i wyrażania własnych potrzeb, emocji. Nauczą się jak reagować na przemoc, rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy, obawy, poczucie winy i wstyd, a także jak przestać czuć się bezradną i bezbronną.” - czytamy w opisie wydarzenia na stronie Dzielnicy m.st. Warszawy Białołęka.

Udział w zajęciach mogą brać kobiety i nastolatki powyżej 14 roku życia. Będą się one odbywały w Miejscu Aktywności Lokalnej „3 pokoje z kuchnią”, przy ul. Głębockiej 84. W ramach warsztatów przewidziano cztery trwające po cztery godziny spotkania dla każdej z grup.

Uczestniczki zostaną podzielone na dwie grupy. Warsztaty dla kobiet będą miały miejsce w soboty 8 i 15 września oraz 13 października i 17 listopada 2018 roku w godzinach 10:30-14:30. Natomiast nastolatki w wieku od 14 do 17 lat będą spotykać się w soboty 8 i 15 września od 15:30 do 19:30 i w piątki 12 października oraz 16 listopada w godzinach 16:30-20:30.

Warsztaty są bezpłatne, ale wymagają wcześniejszych zapisów, gdyż liczba miejsc jest ograniczona. Chętne osoby powinny się zapisać w Wydziale Sportu i Rekreacji pod adresem mailowym [email protected] . W zgłoszeniu należy podać swój wiek.

Obroń się. Zajęcia WenDo z samoobrony i asertywności dla nastolatek i kobiet
Gdzie: Miejsce Aktywności Lokalnej „3 pokoje z kuchnią”, ul. Głębockiej 84
Kiedy: 8 i 15.09, 12 i 13.10, 16 i 17.11
Zapisy: Zgłoszenia wysyłać na [email protected]