Błonnik - które produkty mają go najwięcej?

Błonnik działa bardzo korzystnie na nasze zdrowie. Czy wiesz, w czym możesz znaleźć go najwięcej?
 by j_silla (flickr)

Kiedy odchudzamy się, bardzo zależy nam na tym, aby przyjmować pokarmy z dużą ilością błonnika. Składnik ten bardzo dobrze wpływa na pracę układu pokarmowego. Większość z nas na pewno już wie, że błonnik możemy znaleźć np. w jabłkach. Są jednak produkty, które mają go znacznie więcej niż te owoce. Weźmy na przykład gruszki. Zawierają one w swoim składzie błonnik w ilości 5,5 g. Lubicie czasem jeść orzeszki ziemne? Bardzo dobrze. Są one bogatym źródłem błonnika (aż 8 g). Polecamy również częściej spożywać awokado czy ciecierzycę – te produkty również zawierają sporą ilość błonnika.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3