Boks w Warszawie może trenować każdy. Przedsiębiorcy, pracownicy korporacji i celebryci katują się każdego dnia

W ostatnich latach jesteśmy świadkami eksplozji popularności mieszanych sztuk walki. Głównie za sprawą federacji KSW, walki w klatce na stałe weszły do kalendarza najważniejszych sportowych wydarzeń roku organizowanych w Polsce. To dzięki Konfrontacji Sztuk Walki wiele osób na nowo zainteresowało się różnymi sztukami walki. Niemal każdy już po pierwszym treningu uświadamia sobie, że walki w klatce, ringu czy na macie, to coś więcej, niż bezmyślne okładanie się pięściami czy nogami. To sztuka wymagająca myślenia, precyzyjnego planowania, a przede wszystkim doskonałej techniki, którą wypracowuje się na treningach.

- Warto trenować sporty walki z kilku powodów. Przede wszystkim dodają one nam pewności siebie i dbają o naszą kondycję psycho-fizyczną. Jest to także doskonała alternatywa dla fitnessu czy zwykłej siłowni, ponieważ sporty walki łączą w sobie elementy treningu siłowego, a także pozwalają nam pracować nad motoryką i szybkością - tłumaczy Maciej Miszkiń, były zawodowy pięściarz, a dzisiaj trener boksu. Kiedyś jego celem były tytuły mistrza świata, ale dzisiaj swoich podopiecznych uczy przede wszystkim samoobrony oraz pokory.

Cele osób trenujących boks rekreacyjnie są bardzo różne. Jedni chcą się zdyscyplinować, inni pragną utrzymać swój organizm w dobrej formie, a pozostali chcą ją dopiero zbudować, ponieważ zaniedbali się przez lata. Regularne treningi sportów walki sprawiają, że żyje nam się po prostu wygodniej. Nie dostajemy zadyszki przy wchodzeniu po schodach, mamy siłę, żeby bez grymasu bólu przynieść kilka siatek ciężkich zakupów ze sklepu do domu oraz zyskujemy poczucie bezpieczeństwa, ponieważ potrafimy się bronić przed ewentualnym niespodziewanym zagrożeniem.

- Boks jest dla mnie idealnym sportem, ponieważ zmusza mnie do całkowitej koncentracji na treningu. Wyłączam się wtedy i zapominam o problemach w pracy czy w domu, ponieważ w przeciwnym przypadku, dostanę po głowie i będzie mnie bolało. To jeden z najważniejszych czynników, dla których zacząłem regularnie trenować - mówi Szymon Majewski, znany z wielu programów telewizyjnych i radiowych satyryk.

ZOBACZ TEŻ: Dawid Kostecki - jak teraz wygląda i jak zmienił go pobyt w więzieniu? [ZDJĘCIA]

Indywidualnie sporty walki może trenować każdy. Intensywność, długość czy częstotliwość zajęć dostosowywane są do osobistych potrzeb trenującego. Inaczej wyglądają zajęcia grupowe, gdzie uczestnik musi dostosować się do ogólnego grafiku wszystkich ćwiczących. Ponieważ jesteśmy coraz bardziej wymagający, popularność zyskują treningi indywidualne. Uczestniczą w nich nie tylko bramkarze z dyskotek czy ochroniarze, którym umiejętności walki wręcz przydają się w pracy. Na zajęciach sportów walki najczęściej spotkamy osoby, których kompletnie się tam nie spodziewamy.

- Sztuki walki przestały źle się kojarzyć, a trenowanie ich, nie jest w żaden sposób negatywnie odbierane. Do mnie na zajęcia często przychodzą osoby o wysokim statusie społecznym. Biznesmeni, którzy posiadają własne firmy i zarabiają naprawdę duże pieniądze, aktorzy czy celebryci, którzy nie są kojarzeni z jakąkolwiek agresją. Oni są przykładnymi obywatelami, a treningi sportów walki wcale nie nastrajają ich agresywnie, a wręcz uspokajają - przekonuje Miszkiń.

ZOBACZ TEŻ: Tyle zarobił Tomasz Adamek za walkę z Arturem Szpilką. Góral zgarnął fortunę

Treningi sportów walki uczą przede wszystkim pokory. Pierwsze zajęcia najczęściej nie popychają do agresji i przesadnej pewności siebie, ale uświadamiają własne braki i zaniedbania fizyczne. Osoby regularnie trenujące boks czy mma są w domu spokojniejsze, bardziej opanowane, a ich organizmy lepiej funkcjonują. Rozpoczęcie treningów najczęściej wiąże się ze zmianą stylu życia. Zaczynamy lepiej kontrolować swój organizm - jemy regularnie, a przy okazji staranniej dobieramy sobie dietę. Sami odczuwamy, że pochłanianie niezdrowych rzeczy odbiera nam energię potrzebną do treningu i dostarcza dużo mniej witamin. Lepiej także śpimy, ponieważ, dokładając sobie intensywny wysiłek fizyczny do zapracowanego dnia, w godzinach wieczornych padamy na łóżku i mocno wykorzystujemy noc na regenerację przed kolejnym dniem.

Ile kosztują indywidualne treningi sportów walki? Tego nasi rozmówcy nie chcą zdradzać. Nie są to jednak zawrotne stawki. Średnia rynku wynosi 120-150 zł za godzinę zajęć. Żeby treningi miały sens, warto zainwestować w dwie sesje w tygodniu. Efekty nie przyjdą od razu, chociaż po pierwszych zajęciach, niemal nikt, kto zetknął się tym z pozoru brutalnym światem, nie rezygnuje.

ZOBACZ TEŻ: Wyciekły zarobki gwiazd KSW i MMA. Kibice są w szoku