Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Zdrowe koktajle z warzyw i owoców. Poznaj przepisy na trzy niezawodne smoothies

KP
Mamy dla Ciebie trzy przepisy na rewelacyjne i pyszne koktajle, które nie tylko pomogą oczyścić organizm z toksyn, ale również dostarczą nam cennych witamin i składników mineralnych. Sprawdź jak prosto przygotujesz je w domu.

Smoothies to wartościowe, pełne błonnika koktajle, doskonałe na oczyszczenie naszych ciał ze szkodliwych toksyn oraz przyśpieszenie metabolizmu.

Wystarczy umieścić podane przez nas składniki w blenderze i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.
Uwaga - Najlepiej wypić zaraz po przygotowaniu, gdy koktajl ma najwięcej właściwości odżywczych.

Przepisy na smoothies:

Koktajl z jarmużu
Jarmuż jest niskokaloryczny. Stanowi bogate źródło witaminy K, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Zawiera także cenny kwas foliowy.

Składniki:

  • garść jarmużu
  • duża pomarańcza
  • pół szklanki wody mineralnej
  • łyżeczka miodu
  • kawałeczek imbiru

Koktajl ze szpinakiem
Szpinak ma właściwości antynowotworowe. Stanowi źródło beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny. Jest bogaty w potas, żelazo i kwas foliowy.

Składniki:

  • garść szpinaku
  • jabłko
  • ogórek
  • pół szklanki wody mineralnej

Koktajl z selera naciowego
Seler naciowy wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej, pobudza proces trawienia, a także uzupełnia niedobory składników mineralnych jak wapń, potas, cynk, fosfor, żelazo i magnez.

Składniki:

  • dwie łodygi selera
  • jedna marchewka
  • jabłko
  • pół szklanki wody mineralnej
  • mały kawałek imbiru

Zobacz także:
Dlaczego z wiekiem metabolizm zwalnia?

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Chmieleńskie Babki Wielkanocne 2024

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na krasnik.naszemiasto.pl Nasze Miasto