Darmowe treningi biegowe w Warszawie. Tu poćwiczycie pod okiem profesjonalistów!

O co chodzi w treningach prowadzonych według programu Aerobic Capacity, opracowanego przez Chrisa Hinshawa, globalnego ambasadora marki Reebok, 10-krotnego uczestnika zawodów Ironman i trenera najlepszych zawodników CrossFitu, postanowiliśmy zapytać u źródła. W ramach pierwszego oficjalnego treningu drużyny biegowej Reebok naszemiasto.pl, wybraliśmy się na stadion MKS Agrykola, gdzie na własnej skórze przekonaliśmy się, jak działa ta technika, która - jak zapewniają trenerzy - nie dość, że jest przystosowana do możliwości każdego biegacza, to jeszcze przekłada się na wymierne rezultaty w każdej dyscyplinie sportowej.

Ideą treningu jest bieganie interwałów, czyli - najprościej rzecz ujmując - na zmianę odcinków szybkich i wolnych. O tym, jak szczegółowo wygląda program, opowiedział nam Andrzej Bogdał, trener personalny i ambasador Reeboka:

W treningach Reebok Run Crew biorą udział wielokrotni medaliści Mistrzostw Europy i Polski, crossfiterzy, specjaliści od biegów górskich, survivalowych i z przeszkodami, a także eksperci od sprintu i biegów długodystansowych. Trening inauguracyjny odbędzie się 9 maja na stadionie przy ul. Podskarbińskiej 14. Wszystkie miejsca są już zajęte, ale ci, którzy nie zdążyli się zarejestrować, a chcą zobaczyć, jak przebiega trening i posłuchać o metodzie biegowej, mogą przyjść i zająć miejsca na trybunach.