Dlaczego dzieci powinny przyjmować witaminę K?

Czy wiesz, co jest najlepszym źródłem witaminy K? Sprawdź, czym grozi jej niedobór u twojego dziecka.
 by paparutzi / CC BY 2.0 (flickr)

W trosce o prawidłowy rozwój swojego malucha rodzice starają się wzbogacić jego dietę o różne witaminy i minerały. Dowiedz się, dlaczego w okresie niemowlęcym duże znaczenie ma suplementacja witaminą K i czym grozi jej niedobór u twojego dziecka.

Dlaczego suplementacja witaminą K jest tak ważna w przypadku dzieci?

Witamina K to grupa związków chemicznych, których źródłem są przede wszystkim produkty pochodzenia roślinnego. W mniejszym stopniu są wytwarzane również przez florę jelitową. Witamina K wpływa na krzepliwość krwi i zapobiega krwawieniom z narządów wewnętrznych. Wykazuje także właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Jej zbyt mała ilość w organizmie może utrudnić gojenie się ran oraz powodować biegunkę.

Najbardziej narażone na niedobory tej witaminy są niemowlęta, w przypadku których wskazana jest dodatkowa suplementacja. Z czego to wynika? Mleko matki nie zawiera wystarczającej ilości tej witaminy. Poza tym układ pokarmowy niemowlaka nie jest jeszcze odpowiednio przygotowany na jej syntezę w jelicie grubym. W związku z tym dzieciom zaraz po porodzie podaje się określone dawki tej witaminy domięśniowo. W przypadku noworodków i niemowląt karmionych piersią poza tą jedną dawką konieczne jest podawanie witaminy K aż do ukończenia 3. miesięcy. Z kolei dzieci karmione sztucznie nie potrzebują dalszej suplementacji. Niedobór witaminy K w przypadku niemowląt powoduje nabytą osoczową skazę krwotoczną, która może wystąpić już w ciągu pierwszych 24 godzin po urodzeniu dziecka. Z kolei 2–3 miesiące po porodzie może pojawić się jej późna postać o ciężkim przebiegu klinicznym. Choroba może objawiać się m.in. w postaci wymiotów z krwią, krwawieniem z pępka oraz przewodu pokarmowego.

Czym grozi niedobór lub nadmiar witaminy K?

Niedobór witaminy K poza chorobą krwotoczną może mieć wiele innych poważnych konsekwencji dla zdrowia, a nawet życia dziecka. W przypadku starszych dzieci jej niedobór może być związany z zaburzeniami w funkcjonowaniu układu pokarmowego, np. w wyniku silnego zatrucia lub kuracji antybiotykami, które osłabiają naturalną florę jelitową, a tym samym syntezę tej witaminy. Może to powodować krwawienie z nosa lub układu pokarmowego. Skutkiem niedoboru witaminy K mogą być także problemy z krzepliwością krwi, układem nerwowym oraz częste występowanie infekcji bakteryjnych. Dodatkowo niewystarczająca ilość tej witaminy w organizmie może być przyczyną celiakii oraz powodować zaburzenia trawienia. Równie niebezpieczny jest także nadmiar witaminy K w organizmie. Jej przedawkowanie grozi wystąpieniem żółtaczki i niedokrwistości oraz może powodować uszkodzenia tkanek mózgu. W związku z tym dodatkowa suplementacja w każdym przypadku powinna być konsultowana z lekarzem, który pomoże ustalić indywidualne dawki.

Co jest najlepszym źródłem witaminy K?

W przypadku starszych dzieci głównym naturalnym źródłem witaminy K jest dieta wzbogacona o warzywa liściaste i ciemnozielone. Jej duże ilości występują m.in. w sałacie, brokułach, kalarepie oraz szpinaku. Można ją także znaleźć w pomidorach, kalafiorze oraz truskawkach. Warto urozmaicić jadłospis swojego malucha o tego typu produkty. Dobrym pomysłem jest spożywanie jogurtów oraz kefirów, które przyspieszają produkcję tej witaminy w jelitach. W przypadku gdy twoje dziecko niechętnie sięga po warzywa, można rozważyć ewentualną suplementację, ale pod stałą kontrolą specjalisty. Źle dobrane dawki tej witaminy mogą bowiem przyczynić się do różnych dolegliwości zdrowotnych.

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

27.05.2015, 23:22

Mnie w Szpitalu na Madalińskiego wpisali do ksiązeczki zdrowia dziecka aby do 3 miesiąca życia podawać witaminę K i podawałam tak jak kazali. Wygodna do podania jest Vita K bo jest w aerozolu. Dobrze, że teraz już w szpitalu informują mamy, że trzeba podawać noworodkom tę witaminę.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3