Dlaczego warto ćwiczyć jogę w ciąży?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich jest joga.

Ciąża to nie najlepszy czas na intensywny trening, nic więc dziwnego, że dużą popularnością wśród aktywnych fizycznie kobiet cieszą się ćwiczenia o umiarkowanym stopniu nasilenia. Szczególnie dużo zwolenniczek ma joga – pomaga bowiem złagodzić poranne nudności i ból pleców, poprawia krążenie krwi, w tym przepływ krwi maciczno-płodowej, korzystnie wpływa na wygląd ciężarnej i przyczynia się do redukcji bólu porodowego. Wykonywany w trakcie zajęć jogi trening głębokiego oddychania dodatkowo powoduje optymalne dotlenienie organizmu przyszłej mamy i jej dziecka.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZdrowie.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

2015.10.30 11:10:28

No właśnie, czemu tylko w Kwidzynie nie ma żadnych ciekawych zajęć dla kobiet w ciąży, gdy Grudziądz oferuje ich wiele ? Jak zwykle nic ciekawego nie można znaleźć w tym naszym miasteczku. Żal i smutek. Jak kobieta w ciąży, która lubi zdrowy i sportowy tryb życia ma się tu odnaleźć ?

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3