Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Dzień Kobiet w Gliwicach. Stowarzyszenie "Twoje Życie w Twoich Rękach" zaprasza na Nów. Co to?

Redakcja
8 marca, godz. 17.45, budynek GCOP przy ul. Jagiellońskiej 21, wstęp - wolne datki. Zapraszamy na medytacje i masaż przy użyciu mis i gongów tybetańskich.

NÓW grany w nastroju błogiej introwertycznej medytacji, dźwięki delikatne, kojące grane do "wewnątrz" 100% świadomego dogłębnokomórkowego relaksu poprowadzi - Tomasz Niewiadomy.

"Masaż" dźwiękiem gongów i mis tybetańskich jest znany od ponad 5000 lat w Indiach i Tybecie, jest bardzo skuteczną metodą odprężenia i relaksacji. Podczas sesji mają uwalniać się zgromadzone w ciele fizycznym wszystkie napięcia i blokady. Uwolnienie takie prowadzi do ożywienia i wzmocnienia wewnętrznych sił uzdrawiających.

Przed seją:
* Dobrze jest przyjść co najmniej 15 min przed startem, nieprzejedzonym. Warto pamiętać o karimacie i czymś do przykrycia się, wyłączeniu telefonu, a także dobrze jest mieć ze sobą wodę do picia.

* Przed każdą sesją dobrze mieć przygotowaną własną (pozytywną) afirmację/wizualizację (tzn. przyjść z intencją na taki temat który chcielibyśmy wcielić w nasze życie np. pod kątem zdrowia, sukcesu zawodowego, dobrych wyników w nauce, w relacjach itd.)

* Gdy już przyjmiemy pozycję wygodna dla siebie (np.leżącą) to w celu wyrównania napięć w ciele wykonajmy proste ćwiczenie IZO (wdech nosem, wstrzymujemy na 3-5 sek. powietrze, następnie zaciskamy pięści i napinamy całe ciało na wstrzymanym wdechu, następnie (po tych 3-5 sek.) na wydechu powietrza ustami rozluźniamy ciało. Sekwencje powtarzamy 3-5 razy.

* pamiętajmy o wyciszeniu umysłu i skierowaniu uwagi na sesję na TU i TERAZ...

W Czasie sesji:
* Skupmy się na ciszy w sobie jak i dźwiękach nas otaczających, pozwólmy poprowadzić się dźwiękom

* Klasyczne objawy podczas trwania sesji to:
- zaśnięcie/czuwanie
- spokój/rozdrażnienie zmysłowo emocjonalne
- uczucie braku ciała
- uderzenia gorąca/zimna
- mrowienie i drętwienie ciała
- wybuchy śmiechu/płaczu
- bóle/lekkość głowy

* W sytuacjach krępujących samopoczucie jest możliwość opuszczenia sali i ewentualnego powrotu. Jeśli zajdzie usilna potrzeba opuszczenia sali to zrób to, nie forsuj pozostania na siłę.

Po sesji:
* Po ostatnim dźwięku pozostajemy jeszcze chwilę w ciszy do momentu gdy prowadzący nie przejdzie do aktywizacji

* Będąc jeszcze w pozycji relaksacyjnej (zanim się podniesiemy) aktywizujemy się powoli. "Przeciągamy się" i wykonujemy małe miękkie ruchy (kończyny), unikamy gwałtownych ruchów, nie śpieszymy się, każdy wstaje/budzi się w swoim tempie, nikt nikogo nie ponagla.

* Po sesji, jak po każdym masażu w celu wypłukiwania złogów i toksyn zaleca się pić wodę,soki, herbaty ziołowe (oczyszczające)

* Klasyczne objawy samopoczucia z jakimi można się po sesji spotkać (stany mogą trwać 1-2 dni po sesji) to:
- senność/intymność/chęć pozostania w stanie relaksu
- przypływ zwielokrotnionej energii
- radość/lekkość
- wybuchy śmiechu/płaczu
- bóle/lekkość głowy
- nadmierny apetyt/pragnienie picia
- i inne

* Wszystkie przeżycia jak i stany są indywidualne i są adekwatne do obecnego psychosomatycznego stanu w jakim jednostka a także prowadzący się znajduje, jak i od okoliczności pogodowo-meteorologicznych.

* Wszelkie niekoniecznie przyjemne stany najczęściej związane są z puszczaniem blokad, napięć (tak samo jak przy klasycznym masażu), skupieniu uwagi na umyśle/analizie, czy też z negacją odbytej sesji.

* W ramach wymiernej analizy zaleca się doświadczenie minimum 3 sesji.

* Istnieje (w ramach rozmowy diagnostycznej z prowadzącym) możliwość podzielenia się własnymi doświadczeniami.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Dzień Kobiet w Gliwicach. Stowarzyszenie "Twoje Życie w Twoich Rękach" zaprasza na Nów. Co to? - Gliwice Nasze Miasto

Wróć na gliwice.naszemiasto.pl Nasze Miasto