Fitness inspirowany baletem. W Warszawie powstało butikowe studio dla kobiet

Basia WoźnicaZaktualizowano 
Fitness inspirowany baletem. W Warszawie powstało butikowe studio dla kobiet Szymon Starnawski
Kameralne grupy, piękne wnętrza, bardzo intymna atmosfera - tak wyglądają zajęcia w BALANCE Studio przy Mokotowskiej. To pierwsze w Warszawie studio fitness inspirowane baletem. Zajęcia łączą w sobie pasję do tańca z efektywnym treningiem. I są bardzo kobiecie.

W BALANCE Studio nie znajdziecie ogromnych sal i dużych grup. Butikowe studio przy Mokotowskiej to bardzo kameralne i kobiece miejsce. Powstało we współpracy z tancerkami baletowymi i trenerkami fitness. Ich specjalnością są zajęcia inspirowane baletem.

BALANCE Studio. Po Nowym Jorku i Londynie pora na Warszawę

W Nowym Jorku i Londynie aktywne kobiety, które chcą ćwiczyć, ale nie lubią chodzić do tradycyjnego studia fitness, znalazły alternatywę - metodę barre i fitness inspirowany baletem.
Misją BALANCE Studio jest pokazanie kobietom piękna baletu i zaprezentowanie im eleganckiej i kobiecej alternatywy dla zwykłych ćwiczeń w sali fitness.
Miejsce zostało stworzone przez Brittę Hardeck, prawnika korporacyjnego z Paryża.
- BALANCE Studio stworzyłam dla kobiet, które chcą wznowić aktywność fizyczną i treningi ale także dla super wysportowanych lasek, które szukają wyzwań. Cała oferta jest dostosowana do specyficznych potrzeb kobiet czyli nabieranie smukłej beztłuszczowej muskulatury, aby wyglądać bardziej elegancko i dostojnie, a to jest to czego chce w zasadzie każda kobieta.

Jak przyznaje Britta, pomysł chodził jej po głowie od bardzo dawna, ale sama realizacja zajęła około 6 miesięcy.

Kiedy przeprowadziłam się do Warszawy, szukałam przestrzeni, w której mogłabym połączyć moją pasję do fitnessu i tańca. Energia i przedsiębiorczy duch Warszawy zainspirowały mnie do stworzenia własnego studia. Poznałam fantastyczne trenerki i wraz z nimi otworzyłam przestrzeń, gdzie spotykać się będzie fitness i balet, a każdy w niej poczuje się dobrze - mówi Britta.

BALANCE Studio powstało przy Mokotowskiej 55, bo ta ulica szczególnie do serca przypadła Brittcie gdy przeprowadziła się do Warszawy. Jak wspominała w rozmowie ze mną, była to jedna z pierwszych ulic jakie poznała w Warszawie. Chciała właśnie w tym miejscu stworzyć studio, by było ono w miejscu tętniącym życiem.
- Ta lokalizacja była dla mnie wymarzona. Zależało mi też na tym, żeby to było w centrum, ponieważ bez sensu jest "chodzić na siłownię" dokądś, a zamiast tego lepiej spotkać się ze znajomymi czy zrobić zakupy i pójść na siłkę, więc lokalizacja musi być w sercu miasta.

Fitness inspirowany baletem. W Warszawie powstało butikowe s...

Smukła postawa ciała

Wszystkie treningi powstały we współpracy z fizjoterapeutami. Wydajna, bezpieczna, unikalna forma treningu w krótkim czasie ma pomóc wyrzeźbić i uelastycznić ciało, poprawiać postawę i zapewnić poczucie piękna i równowagi.
- Na zajęciach uczestniczki mogą nauczyć się gracji, poprawić swoją postawę i sylwetkę i wzmocnić całe ciało, bo pracujemy nad każdym elementem ciała - mówi Anna Dzieńkowska, która prowadzi zajęcia Ballet Shape.

Balance Studio, Mokotowska

Aby były efekty potrzebny jest wysiłek, a tego na tych zajęciach nie będzie wam mimo wszystko brakować. - Myślę, że każdej kobiecie zależy na tym by dobrze wyglądać i dobrze się poruszać. Te zajęcia mogą tego nauczyć - dodaje Anna.

Anna tańczy od 9 roku życia, od kilkunastu lat zajmuje się nauczaniem tańca. Jest absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie. Uczestniczyła w licznych konkursach baletowych i warsztatach tanecznych w Polsce i za granicą. Tańczyła w Teatrze Wielkim Opery Narodowej w Warszawie oraz w teatrach muzycznych i rewiowych. Anna specjalizuje się w tańcu klasycznym, jazzie, tańcu współczesnym, tańcu musicalowym i rewiowym. Jest doświadczonym nauczycielem z ponad 12-letnim doświadczeniem pedagogicznym.

Ballet Shape i Ballet Burn

Każde zajęcia trwają 55 minut. Zapisy odbywają się przez stronę internetową.

Ballet Shape to inspirowany balem trening , którego celem jest wzmocnienie, uelastycznienie i wymodelowanie całego ciała. Zajęcia oparte są na codziennym treningu tancerzy. Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki i intensywnego treningu na macie, po którym następują łatwe do wykonania ćwiczenia baletowe przy drążku i na środku sali. Ten pełen gracji trening pozwala doświadczyć elegancji i kunsztu baletu przy jednoczesnym wzmocnieniu mięśni głębokich, wydłużeniu i wyszczupleniu sylwetki. Zajęcia odbywają się przy muzyce klasycznej.

Ballet Burn to z kolei zajęcia łączące w sobie elementy ćwiczeń wykorzystywanych w treningu baletowym i klasycznych wzmacniających ćwiczeniach fitness. Zmienna intensywność zajęć pozwala na spalenie jeszcze większej ilości kalorii. Poszczególne sekwencje ćwiczeń przy drążku, na środku sali i na macie wzmocnią twoje mięśnie, uelastycznią je i poprawią Twoja wydolność, kondycję, siłę i gibkość. By zwiększyć efektywność do ćwiczeń podczas treningu korzystamy z lekkich hantli i małych piłek wykorzystywanych również w ćwiczeniach pilates. Siła i gracja - to najlepszy opis tych zajęć. Do zajęć jest wykorzystywana energetyczna muzyka.

Moje wrażenia po treningu

W zajęciach mogą brać udział nawet te panie, które do tej pory nie ćwiczyły. Nie jest łatwo ale z całą pewnością satysfakcjonująco. Ja brałam udział w zajęciach Ballet Shape. Było bardzo kameralnie, intymnie i inspirująco. Prowadząca Anna Dzieńkowska krok po kroku, w bardzo przyjaznej atmosferze prowadziła godzinny trening. Tym co zrobiło na mnie wrażenie było - pomimo tego, że zajęcia były grupowe (uczestniczyły w nich 4 panie + trenerka), wiązały się z dużą starannością trenerki na ruchy wykonywane przez każdą z uczestniczek. Podczas zajęć każda biorąca w nich udział mogła liczyć na indywidualne uwagi, na uwagę prowadzącej i wskazówki, które pomagały lepiej wykonywać poszczególne elementy.

Podczas zajęć, które jak już wspominałam, mocno są inspirowane baletem i na nim oparte, mogłam odkryć w sobie grację, harmonię i spojrzeć na siebie zupełnie inaczej. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z tańcem profesjonalnie, ale te zajęcia bardzo mnie wciągnęły i sprawiły, że ciało się zmęczyło a głowa odpoczęła.

polecane: Muzotok: Sławek Uniatowski

Wideo

Materiał oryginalny: Fitness inspirowany baletem. W Warszawie powstało butikowe studio dla kobiet - Warszawa Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3