Dlaczego ludzie ćwiczą? Powodów jest wiele – niektórzy chcą poprawić kondycję fizyczną, inni robią to, by podobać się płci przeciwnej. - Zaczęłam chodzić do klubu, żeby zrzucić kilka kilogramów, teraz chodzę też by się odstresować. Ale jest to coś na kształt uzależnienia. Źle się czuję, jeśli przynajmniej raz w tygodniu porządnie nie zmęczę się na bieżni – mówi studentka UW, Marta.
Jednak bieżnie i hantle to nie wszystko, czym dysponują warszawskie kluby. Często są to całe kompleksy wyposażone w kilka sal ćwiczeniowych, korty do squasha czy baseny.
Klub Pyton oferuje kilka programów treningowych – odchudzanie, treningi ogólnorozwojowe, treningi kulturystyczne, trójbój siłowy a nawet armwrestling, czyli siłowanie się na rękę. Mimo niewielkiej powierzchni, lokal cieszy się dużą popularnością. Trenował tam m.in. mistrz świata Strong Man - Mariusz Pudzianowski.
Pyton oferuje również przygotowanie do fizycznych egzaminów branżowych, niezbędnych do pracy w służbach mundurowych. Ceny w klubie są bardzo konkurencyjne. Karnet miesięczny kosztuje 90 złotych, a dla początkujących Pyton przygotował specjalną promocję – trzymiesięczny karnet w cenie 150 złotych. Na specjalnych zasadach obsługiwane są kobiety. Z oferty ułożenia planu żywieniowego i treningowego na 3 miesiące, które zwykle kosztuje 50 złotych, panie mogą skorzystać bezpłatnie.
Jeśli jednak pragniesz czegoś więcej niż standardowa siłownia, odwiedź któryś z czterech warszawskich oddziałów Calypso Fitness Club. Każda filia oferuje siłownię, aerobic, korty do squash’a, porady specjalisty z zakresu dietetyki i zdrowego odżywiania, a także odnowę biologiczną (sauna, solarium, kosmetyka, masaż). Ponadto klub w Adgar Plaza przystosowany jest do potrzeb osób niepełnosprawnych i posiada 25-metrowy basen.
Z całą rodziną można wybrać się do filii w Europlexie. Znajduje się tam przedszkole, w którym możemy zostawić dzieci, podczas gdy sami oddamy się ćwiczeniom. W lokalu mieści się także gabinet fryzjerski. Jednak za dobre zaopatrzenie trzeba odpowiednio zapłacić. Każdy odwiedzający musi wpłacić jednorazową opłatę członkowską w wysokości 100 zł. Za karnet miesięczny w Calypso zapłacimy 120 - 150 zł, zależnie od zakresu czasowego.
Natomiast Klub Platinum obok siłowni i standardowych ćwiczeń grupowych (zumba, body sculpt, joga, stretching) proponuje m.in. body art, pilates, a także program odchudzający dla kobiet – fat burner. Po treningu można odwiedzić saunę i solarium lub udać się na masaż. Przy klubie znajduje się także sklep z suplementami dla ćwiczących. Ceny karnetów do klubu wahają się od 65 do 200 złotych – zależnie od ilości wejść tygodniowo i zakresu ćwiczeń. Studentom Platinum oferuje 10% rabatu.
Dużych zniżek udziela również klub Fit&Fun. Przy kupnie karnetów na dłuższe okresy oferowane zniżki sięgają nawet 25%. Na przestrzeni 3,5 tysiąca metrów kwadratowych zorganizowano 3 sale do zajęć fitness oraz siłownię. Profesjonalna kadra w klubie zapewniona jest dzięki współpracy z Akademią Kulturystyki i Fitness "Promotor". Po treningu można udać się do sauny, solarium lub na relaksacyjny masaż. W Fit&Fun znajduje się również bufet i sklep z odżywkami. To także kolejny klub fitness z kącikiem przedszkolnym, gdzie można zostawić dzieci na czas ćwiczeń.
Kolejna propozycja: „Trenuj jak zwierz – zachowuj się jak człowiek” w Hardcore Gym na Bemowie. Miejsce to jest wzorowane na klasycznych amerykańskich siłowniach. W klubie skorzystać możemy z sauny i sali bokserskiej. Ponadto doświadczona kadra pomoże nam w rozpisaniu treningu, a także udzieli porad dietetycznych. Ceny w Hardcore Gym nie są wygórowane – miesięczny karnet kosztuje 110, a roczny 840 złotych. Różnice w cenie zależą również od płci: kobiety za miesiąc ćwiczeń zapłacą 90 złotych. Natomiast studenci - tylko 80 złotych.
Ciekawą alternatywą jest klub byłego polskiego judoki – Pawła Nastuli. Siłownia, ergometr wioślarski czy bieżnie to nie wszystkie atrakcje jakie oferuje lokal. Nastula Club dysponuje również platformę wibracyjną, z której można korzystać w ramach karnetu. Chętni mogą również uczestniczyć w treningach m.in. judo, MMA, takewondo czy kick-boxingu. Cena karnetu – 130 zł, studenci 100.
Jeśli jesteś klientem indywidualnym, pierwsza wizyta, podczas której zapoznajesz się z klubem, często jest darmowa - wystarczy poprosić o to instruktora.
Codziennie najświeższe informacje z Warszawy na Twoją skrzynkę. Zapisz się do newslettera!
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?