Jak aktywnie spędzić święta? Zobacz nasze propozycje

Wiele osób broni się przed aktywnością fizyczną, mówiąc, że przecież w okresie świątecznym i tak nie ma możliwości, aby poćwiczyć, bo siłownie i kluby fitness są pozamykane. Nie jest to prawdą - możliwości jest bardzo wiele, wystarczy tylko chcieć.

Zacznijmy od wspomnianych siłowni. Choć rzeczywiście większość z nich w trakcie świąt jest nieczynna, znajdą się również takie, które oferują swoim klientom zajęcia w normalnym trybie. Po wigilijnej kolacji oraz spotkaniu z rodziną w pierwszy i drugi dzień świąt warto się wybrać na spinning, zumbę czy spróbować popularnych ćwiczeń na brzuch, uda i pośladki. Jeśli jednak w waszej okolicy faktycznie żaden z klubów fitness nie jest otwarty, przypominamy, że od 27 grudnia wszystkie powinny już działać w normalnych godzinach.
25 i 26 grudnia działa również Zimowy Narodowy. Jazda na łyżwach też jest świetną metodą na spalenie kalorii.

Zrób to sam
Osobom, które do bycia aktywnymi nie potrzebują siłowni, proponujemy inne rozwiązania.
Kiedy ze stołu znikną już wszystkie świąteczne potrawy, załóż sportowe buty oraz ciepły i wygodny strój i idź pobiegać po lesie lub parku. Możesz też wziąć udział w treningu biegowym, który 28 grudnia o godz. 10 wystartuje z ul. Wybrzeże Kościuszkowskie 45a.

Czytaj też: Imprezy w święta, Warszawa. Co robić w pierwszy i drugi dzień świąt?

Dobrym sposobem na spalenie kalorii może być... zwykły spacer. Im bardziej dynamiczny, tym lepiej. Jeśli ma kije do nordic walkingu, skorzystajcie z nich - przy aktywnym marszu z kijami spala się więcej kalorii niż podczas normalnego spaceru.