Jaki sport dla seniora?

abcZdrowieZaktualizowano 
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?

Ruch to zdrowie, bez względu na wiek. Niestety, osoby w starszym wieku nierzadko doświadczają problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają im wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych. W takiej sytuacji warto postawić na umiarkowany wysiłek fizyczny, jaki zapewniają zajęcia aerobiku wodnego, nordic walking (chodzenie ze specjalnymi kijkami) oraz joga. Ćwiczenia tego typu nie obciążają nadmiernie stawów, poprawiają kondycję, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i zmniejszają ryzyko nadwagi oraz otyłości.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Jaki sport dla seniora? - Warszawa Nasze Miasto

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
I
Izabela

Aktywny senior to przede wszystkim przygotowany senior! Do sportu tez trzeba się przygotować,ja odczułam to na własnej skórze jak z mamą (lat 65) zapisałam się na fitness, nic nieobciągającego, ale jednak trochę problemów było, gównie z butami.Pomogły nam wtedy sznurówki http://sklep.centrumopiekiseniora.pl/pl/p/CLICKS.LIFE-INNOWACYJNY-SYSTEM-MAGNETYCZNYCH-SZNUROWEK/615 nie wiem cy to nowy wynalazek, ale polecam do każdego sportu super się sprawdzają.

zgłoś
s
spalu@...

zumba

zgłoś
m
mieszkaniec

A jaki sport dla młodzieży, która ma teraz ferie może małe lodowisko jakiś basen w powiecie sztumskim. Niestety w Sztumie pozostało bieganie po glebie też sporo ludzi zadowolonych od lat.

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3