18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Kalorie - jak zmniejszyć ich spożycie?

abcZdrowie.pl
Polskapresse
Wbrew pozorom, zmniejszenie podaży kalorii nie stanowi większego wyzwania. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach.

Ilość spożywanych na co dzień kalorii można wyraźnie zmniejszyć w stosunkowo krótkim czasie, podchodząc w kreatywny sposób do kwestii żywienia. Na wstępie można zrezygnować ze słodzenia kawy i herbaty, a także odstawić słodzone napoje oraz soki owocowe (jedna szklanka soku to aż 100 kalorii!). Kolejny krok do szczupłej sylwetki to zastąpienie pełnotłustego nabiału dietetycznymi odpowiednikami oraz wyeliminowanie tłustych mięs i wędlin. Warto zmniejszyć również spożycie białego pieczywa i słodkich wypieków lub całkowicie zastąpić je pełnoziarnistymi produktami zbożowymi.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto