Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Nie czujesz, że się przejadasz? Zobacz, które objawy świadczą o tym, że powinnaś odstawić talerz

abcZdrowie.pl
archiwum
Ból brzucha, niestrawność, nadwaga – tak może skończyć się niekontrolowane jedzenie. Czy wiesz, jak temu zapobiec?

Kiedy odczuwamy wilczy głód, wówczas wydaje nam się, że jesteśmy w stanie zjeść wszystko i w każdej ilości. Powinniśmy jednak wiedzieć, kiedy przestać jeść, aby później nie cierpieć z powodu przejedzenia czy niestrawności. Jeśli podczas jedzenia czujesz, że jest ci cieplej, to znak, że organizm trawi już pokarm i nie musisz więcej jeść. Aby nie zjeść za dużo, warto delektować się spożywanym daniem. Jeśli jedzenie nie sprawia ci już przyjemności, ale po prostu „wpychasz” je w siebie, to sygnał, że możesz już przestać. Kiedy jesz w gronie znajomych czy rodziny, zwróć uwagę na to, kiedy inni kończą swoje posiłki. Wszyscy już skończyli, to może ty też dasz sobie spokój?

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto