Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

PZU Maraton Warszawski. Weź udział w debiutanckim biegu

mat. prasowe/Aleksandra Podgórska
Pobiegnij w Biegu Debiutanta
Pobiegnij w Biegu Debiutanta Bartłomiej Ryży/Polskapresse
36. PZU Maraton Warszawski to Twój debiut? Koniecznie przyjdź więc na Bieg Debiutanta i dowiedz się, jak wygrywać maratony. Bieg odbędzie się w sobotę, 27 września. Poprowadzą go doświadczeni maratończycy - Olga Kalendarova-Ochal oraz Paweł Ochal.

Jeśli dopiero debiutujesz w biegach na długim dystansie, Bieg Debiutanta jest skierowany właśnie do Ciebie.
Dowiesz się jak sobie radzić i wygrywać w biegowych maratonach. O merytoryczne informacje zadbają doświadczeni maratończycy - Paweł Ochal i Olga Kalendarova-Ochal.
- Zapraszamy wszystkich biegaczy, dla których dystans 42,195 km jest nowym wyzwaniem – mówi Paweł Ochal, który jest trenerem programu Czas Debiutanta. – Przewidzieliśmy rozgrzewkę, bieg na dystansie 4 km oraz wspólne rozciąganie. Porozmawiamy też na tematy nurtujące wielu poczatkujących maratończyków: co zjeść przed startem, jaką i czy poprowadzić rozgrzewkę, jak skupić się przed biegiem, w co się ubrać, jak wygrać ze słabością i tzw. ścianą, gdzie się ustawić i na jaki czas biec, co robić na punktach odżywczych oraz jak wygrać maraton - wymienia biegacz.

Czytaj też: Orlen Warsaw Marathon. Można się już zapisywać

Możecie być pewni, że Paweł Ochal wie, co mówi. Jest trzynastokrotnym medalistą mistrzostw Polski, medalistą Młodzieżowych Mistrzostw Europy na 10 km oraz wicemistrzem Polski w półmaratonie z 2013 roku i 2014 roku. . Ponadto zwyciężał w Maratonach w Dębnie i Warszawie w 2007 roku. Był reprezentantem Polski w biegach długich w latach 2002-2008.
Nie gorzej prezentuje się dorobek Olgi Kalendarovej-Ochal. Jest wielokrotną medalistką mistrzostw Ukrainy, od 2011 obywatelka Polski. Mistrzyni Polski w Półmaratonie, zwyciężczyni Półmaratonu Warszawskiego w 2013. Dwukrotnie stawała na podium Maratonu Warszawskiego - w 2010 oraz 2011 roku. W 2013 triumfatowała w Orlen Warsaw Marathon. Multizwyciężczyni biegów ulicznych w Polsce i za granicą. Dwukrotna, wojskowa wicemistrzyni świata w biegach długodystansowych.

Czytaj też: Maraton Warszawski coraz popularniejszy wśród obcokrajowców

Debiutanci zbiorą się w Parku Skaryszewskim o godz. 11:00. Wstęp wolny, obowiązuje jednak rejestracja na stronie Czas Debiutanta.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

echodnia Jacek Podgórski o meczu Korony Kielce z Pogonią Szczecin

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto