Skończ z podjadaniem!

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Ciastko do kawy, garść chipsów po kolacji, kilka cukierków... przekąski są nieodłącznym elementem diety większości z nas. Im częściej pozwalamy sobie na dodatkową porcję kalorii, tym bardziej oddalamy się od marzeń o szczupłej sylwetce. Czas powiedzieć sobie: „Stop!”

Łatwy dostęp do słodkich i słonych przekąsek sprawia, że tylko nieliczni potrafią powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Liczba kalorii dostarczana w formie przegryzek nierzadko przekracza dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby, dlatego warto skończyć z bezmyślnym podjadaniem. Od czego zacząć? Pierwszy krok to usunięcie z pola widzenia słodyczy, paluszków i chipsów ‒ dopóki leżą na talerzu w zasięgu wzroku, sięgamy po nie machinalnie. Warto zdecydować się również na usunięcie kalorycznych przekąsek z domu – lepszym wyborem są suszone owoce i bakalie, jogurt i surowe warzywa.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Skończ z podjadaniem! - Warszawa Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3