18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Sprawdzone sposoby na cellulit

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Gładka i jędrna skóra na udach to dla wielu kobiet tylko marzenie. Rzeczywistość przedstawia się mniej różowo – na skórze widać nierówności i wgłębienia, czyli typowe objawy cellulitu. Jak pozbyć się „pomarańczowej skórki”?

„Pomarańczowa skórka” daje się we znaki większości kobiet – nawet szczupłe i zgrabne panie mogą zaobserwować na swoim ciele objawy cellulitu. Wystarczy lekko chwycić fragment ciała dwoma palcami, by dostrzec grudki oraz nierówności pod skórą, które są wynikiem nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Jak zwalczyć tę powszechną przypadłość?

Koniec z cellulitem!

Jeśli grudki i wgłębienia na skórze sprawiają, że czujesz się niekomfortowo i unikasz krótkich spódnic i spodenek, czas działać! Odpowiednia pielęgnacja oraz dobre nawyki sprawią, że cellulit ulegnie redukcji, a twoje ciało odzyska atrakcyjny wygląd. Od czego zacząć?

- Spójrz prawdzie w oczy – cellulit nie pojawił się na twoich udach z dnia na dzień. „Zapracowałaś” na niego siedzącym trybem życia, kalorycznymi przekąskami i noszeniem zbyt obcisłych ubrań. Nie pozbędziesz się nieestetycznych zmian w ciągu tygodnia lub miesiąca, ale dzięki systematycznym zabiegom możesz poprawić swój wygląd.

- Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyła, zacznij się odchudzać. Zmniejszenie objętości komórek tłuszczowych to pierwszy krok do redukcji cellulitu. Nie wpadaj jednak w przesadę – restrykcyjna dieta pomoże ci w zmniejszeniu masy ciała, ale nie wpłynie korzystnie na stan skóry. Potrzebujesz rozsądnej diety i stopniowej utraty wagi, by skóra miała czas na odzyskanie dobrego wyglądu. Jedz dużo świeżych warzyw i owoców, pij dużo wody (niesłodzonej!), a wygląd skóry ulegnie poprawie.

- Zbyt małe ubrania schowaj na dno szafy lub oddaj szczuplejszej koleżance – nadmiernie obcisłe spodnie eksponują każdą fałdkę i dodatkowo nasilają objawy cellulitu. Noś luźniejsze ubrania, które nie uciskają naczyń krwionośnych i limfatycznych.

- Zacznij się ruszać! Najlepsza dieta i najdroższe balsamy antycellulitowe nie zadziałają, jeśli wolny czas będziesz spędzać w fotelu z pilotem od telewizora w ręku. Nie musisz inwestować w kosztowny sprzęt sportowy lub członkostwo w klubie fitness – w ramach treningu możesz chodzić po schodach, spacerować i uprawiać jogging.

- Unikaj długich kąpieli w gorącej wodzie – lepszym wyborem jest prysznic w letniej lub wręcz chłodnej wodzie (końcówką prysznica możesz zrobić sobie masaż antycellulitowy skóry).

- Po każdej kąpieli masuj skórę szorstką rękawicą lub specjalną gąbką pobudzającą krążenie krwi. Następnie po wysuszeniu skóry zaaplikuj na jej powierzchnię balsam antycellulitowy.

- Regularnie rób peeling skóry – w ten sposób usuniesz zrogowaciały naskórek i lekko ujędrnisz skórę.

- Ogranicz spożycie soli – pamiętaj, że występuje w dużych ilościach w żywności przetworzonej (parówki, wędliny, konserwy itp.).

- Rozważ stosowanie suplementów na cellulit – w ich składzie znajdują się wyciągi roślinne, które działają moczopędnie, pobudzają rozkład tłuszczu i pomagają zredukować objawy cellulitu.

- Jeśli grudki i wgłębienia pod skórą bardzo rzucają się w oczy, poddaj się profesjonalnym zabiegom antycellulitowym (masaż wibracyjny, jonoforeza, drenaż limfatyczny). Ich efekty są piorunujące, jednak należy liczyć się z niemałym wydatkiem. Dużo tańsza, choć bardziej pracochłonna jest codzienna domowa pielęgnacja skóry dotkniętej problemem cellulitu.

Idealnym sposobem na zwalczenie cellulitu byłaby z pewnością tabletka, która w jeden dzień naprawia wszystkie zaniedbania pielęgnacyjne, błędy żywieniowe i setki godzin spędzonych w pozycji siedzącej. Magiczna pigułka pozostaje jednak w sferze marzeń – aby pozbyć się „skórki pomarańczowej”, musimy wydać jej wojnę i konsekwentnie trzymać się swoich postanowień.

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

2014.08.31 12:29:48

ja byłam na endermologii w studio laser i powiem wam, że dla mnie to jest najbardziej skuteczny sposób, żeby się pozbyć cellulitu. Efekty świetne, skóra bardzo ładnie się prezentuje

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3