Sprawdzone sposoby na cellulit

„Pomarańczowa skórka” daje się we znaki większości kobiet – nawet szczupłe i zgrabne panie mogą zaobserwować na swoim ciele objawy cellulitu. Wystarczy lekko chwycić fragment ciała dwoma palcami, by dostrzec grudki oraz nierówności pod skórą, które są wynikiem nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Jak zwalczyć tę powszechną przypadłość?

Koniec z cellulitem!

Jeśli grudki i wgłębienia na skórze sprawiają, że czujesz się niekomfortowo i unikasz krótkich spódnic i spodenek, czas działać! Odpowiednia pielęgnacja oraz dobre nawyki sprawią, że cellulit ulegnie redukcji, a twoje ciało odzyska atrakcyjny wygląd. Od czego zacząć?

- Spójrz prawdzie w oczy – cellulit nie pojawił się na twoich udach z dnia na dzień. „Zapracowałaś” na niego siedzącym trybem życia, kalorycznymi przekąskami i noszeniem zbyt obcisłych ubrań. Nie pozbędziesz się nieestetycznych zmian w ciągu tygodnia lub miesiąca, ale dzięki systematycznym zabiegom możesz poprawić swój wygląd.

- Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyła, zacznij się odchudzać. Zmniejszenie objętości komórek tłuszczowych to pierwszy krok do redukcji cellulitu. Nie wpadaj jednak w przesadę – restrykcyjna dieta pomoże ci w zmniejszeniu masy ciała, ale nie wpłynie korzystnie na stan skóry. Potrzebujesz rozsądnej diety i stopniowej utraty wagi, by skóra miała czas na odzyskanie dobrego wyglądu. Jedz dużo świeżych warzyw i owoców, pij dużo wody (niesłodzonej!), a wygląd skóry ulegnie poprawie.

- Zbyt małe ubrania schowaj na dno szafy lub oddaj szczuplejszej koleżance – nadmiernie obcisłe spodnie eksponują każdą fałdkę i dodatkowo nasilają objawy cellulitu. Noś luźniejsze ubrania, które nie uciskają naczyń krwionośnych i limfatycznych.

- Zacznij się ruszać! Najlepsza dieta i najdroższe balsamy antycellulitowe nie zadziałają, jeśli wolny czas będziesz spędzać w fotelu z pilotem od telewizora w ręku. Nie musisz inwestować w kosztowny sprzęt sportowy lub członkostwo w klubie fitness – w ramach treningu możesz chodzić po schodach, spacerować i uprawiać jogging.

- Unikaj długich kąpieli w gorącej wodzie – lepszym wyborem jest prysznic w letniej lub wręcz chłodnej wodzie (końcówką prysznica możesz zrobić sobie masaż antycellulitowy skóry).

- Po każdej kąpieli masuj skórę szorstką rękawicą lub specjalną gąbką pobudzającą krążenie krwi. Następnie po wysuszeniu skóry zaaplikuj na jej powierzchnię balsam antycellulitowy.

- Regularnie rób peeling skóry – w ten sposób usuniesz zrogowaciały naskórek i lekko ujędrnisz skórę.

- Ogranicz spożycie soli – pamiętaj, że występuje w dużych ilościach w żywności przetworzonej (parówki, wędliny, konserwy itp.).

- Rozważ stosowanie suplementów na cellulit – w ich składzie znajdują się wyciągi roślinne, które działają moczopędnie, pobudzają rozkład tłuszczu i pomagają zredukować objawy cellulitu.

- Jeśli grudki i wgłębienia pod skórą bardzo rzucają się w oczy, poddaj się profesjonalnym zabiegom antycellulitowym (masaż wibracyjny, jonoforeza, drenaż limfatyczny). Ich efekty są piorunujące, jednak należy liczyć się z niemałym wydatkiem. Dużo tańsza, choć bardziej pracochłonna jest codzienna domowa pielęgnacja skóry dotkniętej problemem cellulitu.

Idealnym sposobem na zwalczenie cellulitu byłaby z pewnością tabletka, która w jeden dzień naprawia wszystkie zaniedbania pielęgnacyjne, błędy żywieniowe i setki godzin spędzonych w pozycji siedzącej. Magiczna pigułka pozostaje jednak w sferze marzeń – aby pozbyć się „skórki pomarańczowej”, musimy wydać jej wojnę i konsekwentnie trzymać się swoich postanowień.