Sprawny senior to zdrowy senior

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny tryb życia.

Aktywność fizyczna po 60 urodzinach powoli przestaje wzbudzać duże emocje. Coraz częściej widujemy seniorów biorących udział w zawodach, maratonach i treningach nordic walking. Aby ćwiczyć, wystarczą dobre chęci i zdrowie – jak przekonują aktywni dziadkowie i babcie, na rozpoczęcie przygody ze sportem nigdy nie jest za późno. Bardzo ważne jest jednak, by stopień nasilenia ćwiczeń zwiększać stopniowo. Na początek wystarczy zwykły spacer. Gdy kondycja pozwala na większe wyzwania, można przejść do energicznego marszu i innych ćwiczeń.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Materiał oryginalny: Sprawny senior to zdrowy senior - Warszawa Nasze Miasto

Komentarze 1

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.
J
Janka

Ruch i dieta to podstawa :) Jedno bez drugiego nie działa. Niestety teraz jedzenie jest słabej jakości, nawet owoce i warzywa pryskane, więc dobrze się jakoś dodatkowo wspomagać. Są różne naturalne suplementy ,po które warto sięgać. Ja polecam np. to https://stolatplus.net/ Wzmacnia odporność i oczyszcza z toksyn.

zgłoś
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3