Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Sprawny senior to zdrowy senior

abcZdrowie.pl
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny tryb życia.

Aktywność fizyczna po 60 urodzinach powoli przestaje wzbudzać duże emocje. Coraz częściej widujemy seniorów biorących udział w zawodach, maratonach i treningach nordic walking. Aby ćwiczyć, wystarczą dobre chęci i zdrowie – jak przekonują aktywni dziadkowie i babcie, na rozpoczęcie przygody ze sportem nigdy nie jest za późno. Bardzo ważne jest jednak, by stopień nasilenia ćwiczeń zwiększać stopniowo. Na początek wystarczy zwykły spacer. Gdy kondycja pozwala na większe wyzwania, można przejść do energicznego marszu i innych ćwiczeń.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto