(© by phalinnn / CC BY 2.0 (flickr))

Nie wysypiasz się, będąc w ciąży? Sprawdź, jak temu zaradzić!

Zdrowy, spokojny sen w ciąży jest niezwykle ważny. Niektórym mamom ciężko odnaleźć wygodną pozycję, zwłaszcza że spanie na brzuchu, a od trzeciego trymestru także na plecach, jest wtedy niemożliwe. Pozostaje spanie na boku, najlepiej lewym. Stanie się ono bardziej komfortowe, kiedy po przyjęciu wygodnej pozycji obłożymy się w odpowiednich miejscach poduszkami. Mogą znaleźć się one na przykład pod kolanami. Dzięki temu łatwiej zachowamy stabilną pozycję. Twardszy materac może pomóc nam zapobiec bólowi pleców, śpiąc na piankowym, łatwiej przywykniemy do nowych pozycji.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl


Wsparcie redakcyjne od:

Czytaj także

    Komentarze (0)

    Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Polska Press Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Podanie danych jest dobrowolne. Pozostałe informacje na temat celu i zakresu przetwarzania danych osobowych oraz Twoich praw znajdziesz w regulaminie. Dodając komentarz akceptujesz regulamin.

    Zaloguj się / Zarejestruj się!

    Brak komentarzy. Możesz być pierwszy!