Zaburzenia pamięci i koncentracji – badania i przyczyny

Odczuwasz niekiedy problemy z koncentracją i zapamiętywaniem? Od czasu do czasu przydarza się to każdemu. Jeżeli jednak jest to stan permanentnie utrzymujący się lub nagminnie powraca, zastanów się, czy z twoim zdrowiem jest wszystko w porządku. Przyczyn może być wiele, natomiast stanu tego nie powinno się bagatelizować. Co wiemy o zaburzeniach pamięci i koncentracji?
 abcZdrowie

Różnorodny charakter zaburzeń pamięci i koncentracji

Na wstępie przytoczmy słowa specjalisty. Psycholog Marta Osińska-Białczyk wyraża się na ten temat następująco – zaburzenia pamięci i koncentracji mogą mieć wiele przyczyn, od prozaicznych, takich jak nieprzespana noc, zbyt mały dopływ nowych bodźców czy nadmiar silnych emocji (w tym stresu), po bardzo złożone. Często kłopoty z pamięcią i/lub koncentracją wynikają z choroby – zarówno psychicznej, np. depresji czy schizofrenii – jak i somatycznej, zwłaszcza neurologicznej, np. początku udaru mózgu, otępienia czy zaburzeń dziecięcych. Dlatego dobrze jest skonsultować każde tego typu problemy – dłuższe czy też pogłębiające się – z lekarzem.

Zaburzenia pamięci i koncentracji u osób w podeszłym wieku

Wobec powyższych słów psychologa powinniśmy zawsze brać pod uwagę również okoliczności, w których pojawiają się trudności. Pamięć i koncentracja to składowe funkcji poznawczych człowieka. Niestety, wraz z wiekiem ulegają one pogorszeniu. Zaburzenia o łagodnym przebiegu obejmują około 15 do 30% populacji po 60. roku życia. Główne przyczyny mają podłoże fizjologiczne i psychospołeczne. Chodzi tu np. o samotność wynikającą ze śmierci współmałżonka i opuszczenia przez dzieci. Dotyczy to najczęściej codziennych sytuacji (np. zapominanie numerów telefonów, miejsca położenia przedmiotów, listy zakupów, itp.). Są one dotkliwe zwłaszcza wówczas, gdy do tej pory takie zadania nie były żadną trudnością. Przestają być tak sprawni, jak do tej pory, często czują się mniej przydatni, a to odbija się następnie na ich samoocenie. W celu uzyskania dobrego rozpoznania lekarze wykonują badania przesiewowe (krótka skala oceny stanu psychicznego), a także badanie neuropsychologiczne. Mogą wtedy lepiej ocenić, czy jest to subiektywne odczucie pacjenta, czy może rzeczywiście zmiany w zachowaniu są obiektywnie daleko idące.

Przyczyny, zapobieganie i właściwy kierunek działania

Zaburzenia pamięci i koncentracji mogą być objawami konkretnych chorób lub wynikiem niedoborów określonych składników odżywczych, które nie są dostarczane w diecie w odpowiednich ilościach. Takie trudności to również skutek uboczny niektórych leków oraz oznaka przemęczenia organizmu i poddawania go długotrwałemu, silnemu stresowi. Dlatego lekarz zawsze musi zrobić dokładny wywiad, kiedy trudności się pojawiły, czy są one chwilowe i przechodzą, czy występują tylko w konkretnych sytuacjach, czy towarzyszą im inne zmiany i jeśli tak, jaki mają charakter, w jaki sposób wpływają na codzienne funkcjonowanie takiej osoby, itp. W następnej kolejności należy stale monitorować zmiany – czy się nasilają, pozostają stabilne, a może właśnie się cofają? Oprócz wykonywanego raz do roku badania neuropsychologicznego, pomocne mogą być badania neuroobrazowe (np. tomografia komputerowa głowy lub rezonans magnetyczny). By zapobiec zmianom, warto odbywać treningi pamięci i wybierać rozwijające w tym kierunku hobby (może być to nawet rozwiązywanie krzyżówek lub sudoku). Co ciekawe, korzystne oddziaływanie na tę sferę mają również ćwiczenia fizyczne. Gdy natomiast następuje rozwój otępienia, konieczne jest zastosowanie odpowiedniego leczenia – zawsze pod okiem specjalisty.

Zaburzenia pamięci i koncentracji można w pewien sposób okiełznać. Wszystko zależy oczywiście od podłoża ich występowania. Na pewno nie można ich bagatelizować i warto udać się do lekarza. Niekiedy wystarczy wprowadzić kilka zmian do codziennego harmonogramu, czasami jednak sytuacja będzie wymagała podjęcia bardziej poważnych kroków.

Wsparcie redakcyjne od:

abcZdrowie.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

23.08.2018, 14:13

Na pamięć polecają miłorząb japoński. Dlatego, żeby poprawiać pamięć i koncentrację zaczęłam brać codziennie dwie kapsułki herbaya z wyciągiem z tej rośliny.

27.10.2017, 18:42

Przy zaburzeniach pamięci całkiem dobre efekty daje odpowiednia suplementacja. Godne polecenia są kapsułki Revitalum Mind Plus. Efekty widać już po kilku dniach regularnego stosowania.

29.11.2016, 12:23

Przy problemach z koncentracją trzeba pomyśleć o suplementacji kwasów omega 3 i 6 w codziennej diecie. Czyli dobrej jakości oleje, oliwa, tłuste ryby, codzienne picie tranu (polecam norweskiego Gala).

15.11.2016, 18:29

www.solmg.pl - tu masz wszystko dokładnie opisane

14.11.2016, 16:26

Gdzie można zamówić tę sól i dowiedzieć się o niej czegoś więcej ?

13.11.2016, 13:02

U mnie zaburzenia koncentracji były wynikiem zbyt małej ilości magnezu w organizmie. Do tego strasznie się pociłem w nocy. Znajoma ze studiów poleciła mi żywą sól magnezową, kąpię się w niej i dzięki temu czuję się lepiej.

06.10.2016, 21:21

a powiedz mi odnosnie tych odpromienników bio info, faktycznie przez kilka dni jest tak zwana odtrutka, ze się człowiek gorzej czuje, ale po max 3-4 to ustaje i już jest tylko lepiej?

10.08.2016, 11:41

Zaburzenia pamięci zaczynają się od problemów ze skupieniem i koncentracją. Zaleca się wtedy duże dawki magnezu, ale alternatywą na takie dolegliwości są odpromienniki Creatosa - polecam sprawdzić, mi bardzo pomogły !

20.09.2015, 18:07

Zaburzenia pamięci dotyczą głównie osób starszych, ale także osób po urazach mózgu. Pomocny jest wtedy kontakt z neurologiem.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3