18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Zakupoholizm – skąd się bierze i jak go leczyć?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
Codzienne zakupy, powiększająca się ilość nabytych produktów, ciągła chęć wydawania pieniędzy... Zakupoholizm, tak samo jak inne nałogi, jest niebezpieczny i może prowadzić do poważnych konsekwencji.

Masz za sobą trudny dzień w pracy? Czeka cię stresująca prezentacja? Pokłóciłaś się z mężem? Nie przejmuj się, małe zakupy z pewnością poprawią ci humor – przekonują kobiece czasopisma. Spontaniczny wypad do centrum handlowego od co najmniej kilku lat jest promowany jako najlepszy sposób na małą chandrę i remedium na większość trosk. Bezmyślny konsumpcjonizm ma jednak swoją cenę. Gdy nieprzemyślane zakupy wymykają się spod naszej kontroli, a domowy budżet przestaje się „domykać”, czas na refleksję. Czy naprawdę potrzebujesz trzeciej zielonej bluzki, kompletu ozdobnych świeczników w promocyjnej cenie lub wazonu w stylu retro? Jeśli masz świadomość, że zakupy tego typu są ci w zasadzie zbędne, ale nie potrafisz powstrzymać się od włożenia tych przedmiotów do koszyka, uważaj – wiele wskazuje na to, że uzależniłaś się od zakupów.

Przyczyny zakupoholizmu

Nieprzemyślane, kompulsywne zakupy to problem, z którym zmaga się coraz więcej Polaków. Z jednej strony większość osób ma ograniczone możliwości finansowe, z drugiej – łatwy dostęp do atrakcyjnych produktów sprawia, że ciężko ich sobie odmówić. Kiedy forma relaksu przeradza się w nałóg? Uzależnienie od zakupów to złożony problem, dlatego zwykle nie sposób określić konkretnego momentu, w którym niewinne zakupy zmieniają się w wewnętrzny przymus. Wiele zależy od naszych predyspozycji – na rozwój zakupoholizmu bardziej podatne są osoby o niskiej samoocenie, które usiłują dowartościować się za pomocą nabytych produktów.

Już samo przebywanie w sklepie działa na zakupoholika kojąco, odczuwa on wyraźną poprawę nastroju i na chwilę udaje mu się zapomnieć o problemach dnia codziennego. Moment zakupu wywołuje u niego zadowolenie, czasem pojawia się wręcz uczucie euforii. Satysfakcja z nabytków nie trwa jednak długo. Po powrocie do domu zakupoholik zaczyna odczuwać złość, smutek, wstyd, a nawet wyrzuty sumienia – gdy uświadamia sobie, że krótki spacer po butikach sprawił, że na koncie pojawił się debet. W tym momencie osoby o zdrowym podejściu do zakupów zdecydowałyby się na zwrócenie niepotrzebnych przedmiotów lub rezygnację z szaleństw zakupowych do czasu wyjścia z zadłużenia. Osoba uzależniona może robić sobie wyrzuty, ale prędzej czy później sytuacja powtórzy się, a w szafie znajdzie się kolejna para spodni lub trzecie buty do biegania (nawet jeśli pierwsza para nie została wyjęta z pudełka, a jej posiadacz preferuje siedzący tryb życia). Pozornie zbędne przedmioty na chwilę poprawiają nastrój zakupoholika, zwłaszcza gdy ich wysoka cena pozwala mu poczuć przynależność (choćby chwilową) do uprzywilejowanych grup społecznych.

Teoretycznie, na zakupoholizm najbardziej narażone są osoby podatne na wpływy, o niskim poczuciu własnej wartości, które poprzez ekstrawaganckie zachowania, na przykład nierozsądne zakupy, chcą poczuć się wyjątkowo. W praktyce, na uzależnienie podatni możemy być wszyscy – coraz częściej korzystamy z kart płatniczych i przelewów, coraz rzadziej dysponujemy żywą gotówką. W takiej sytuacji kwoty, jakie wydajemy podczas zakupów, są poniekąd wirtualne, a otrzeźwienie przychodzi dopiero po pewnym czasie.

Jak walczyć z uzależnieniem od zakupów?

Zakupoholizm może doprowadzić na skraj bankructwa, dlatego warto zacząć walkę z uzależnieniem możliwie szybko. Podstawą leczenia zakupoholizmu jest zmiana podejścia do kwestii finansów i zakupów. Wskazane jest ostrożne planowanie wydatków w oparciu o indywidualne możliwości finansowe, robienie list zakupów przed wyjściem do supermarketu lub całkowite unikanie dużych sklepów. Dobrym pomysłem jest zapoznanie się ze sztuczkami marketingowymi, które wpływają na nasze zachowanie w sklepie – świadomość trików sprzedawców pomoże nam uniknąć spontanicznych i całkowicie niepotrzebnych zakupów.

Czasami proste modyfikacje zachowań nie wystarczą. Gdy nałóg zakupowy zaszedł bardzo daleko i wiemy, że bez pomocy specjalisty nie uda się nam nabrać zdrowego stosunku do konsumpcji, czas na terapię. Uzależnienie od zakupów najlepiej jest leczyć w nurcie behawioralno-poznawczym lub w ramach psychoterapii.

Partnerem serwisu jest

Wideo

polecane: Flesz: Czy grozi nam katastrofa klimatyczna?

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

2019.04.02 13:32:01

2 lata temu byłam zakupoholiczką. Moi znajomi uważali, że mam coś nie tak z głową, że kupuję non stop tyle rzeczy ale ja naprawdę potrzebowałam pomocy... Tylko moja najbliższa rodzina wierzyła, że nadejdzie dzień kiedy się zmienię. Myślę, że to wszystko spowodowało że zebrałam w sobie siłę i chciałam się leczyć. Zaczęłam terapię w Ośrodku Leczenia Uzależnień Nefo i od wtedy wszystko się zmieniło. Nie ma słów, aby opisać to co czuję. Jestem ogromnie wdzięczna terapeutom, którzy sprawowali nade mną opiekę. Dali mi niewyobrażalnie dużo ciepła i wsparcia. Pani Magda i Pani Agnieszka - kierowniczki ośrodka, to prawdziwe anioły, które wyciągają pomocną dłoń do drugiego człowieka. Szczerze polecam... Dziś dzięki nim wiem jakie wartości są naprawdę ważne w życiu :)

2017.07.25 17:28:18

Zakupoholizm najlepiej leczyć pod okiem profesjonalistów. Tych, można znaleźć w warszawskiej klinice psychiatrycznej, Psychomedic (tel.: 22 253 88 88) - to dzięki nim, udało mi się pokonać ten niecodzienny "nałóg".

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3