Zalety poobiedniej drzemki

abcZdrowie.plZaktualizowano 
by WarmSleepy CC By 2.0 (flickr)
Sprawdź, czy warto ucinać sobie drzemkę w ciągu dnia

Na pewno każdy z nas zna doskonale uczucie senności, które ogarnia nas po spożyciu obfitego posiłku. Czy wtedy powinniśmy poddać się temu i pozwolić sobie na krótką drzemkę? Tak, jeśli mamy taką możliwość, warto to zrobić. Dzięki temu możemy uzupełnić niedobory snu – jest to szczególnie ważne, gdy nie udało nam się wyspać w nocy. Krótki sen w ciągu dnia zmniejsza niebezpieczeństwo chorób serca. Ponadto usprawnia pracę umysłu. Pamiętajmy jednak, by nasz sen nie trwał dłużej niż pół godziny i nie powinniśmy drzemać po godzinie 18.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Wideo

polecane: Flesz: Koniec gorszego jedzenia - żywność w Polsce, jak na zachodzie.

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3