Zalety poobiedniej drzemki

Sprawdź, czy warto ucinać sobie drzemkę w ciągu dnia
 by WarmSleepy CC By 2.0 (flickr)

Na pewno każdy z nas zna doskonale uczucie senności, które ogarnia nas po spożyciu obfitego posiłku. Czy wtedy powinniśmy poddać się temu i pozwolić sobie na krótką drzemkę? Tak, jeśli mamy taką możliwość, warto to zrobić. Dzięki temu możemy uzupełnić niedobory snu – jest to szczególnie ważne, gdy nie udało nam się wyspać w nocy. Krótki sen w ciągu dnia zmniejsza niebezpieczeństwo chorób serca. Ponadto usprawnia pracę umysłu. Pamiętajmy jednak, by nasz sen nie trwał dłużej niż pół godziny i nie powinniśmy drzemać po godzinie 18.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować Nie działa? Spróbuj wyłączyć Adblock samodzielnie w ustawieniach.