Ćwicz z Ewą Chodakowską! [ĆWICZENIA]

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Squat (przysiad) na jednej nodze ze stopą założoną na kolano

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Squat (przysiad) na jednej nodze ze stopą założoną na kolano

Pozycja wyjściowa: stanie na jednej nodze (lekko ugięta), druga noga założona stopą na kolano Ruch: wykonujemy przysiad na jednej nodze, ręce do przodu; ćwiczenie powtarzamy na drugiej nodze Mięśnie zaangażowane: uda, pośladki, brzuch

Zobacz koniecznie: *Ewa Chodakowska: Stań do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł *Otwarty trening z Ewą Chodakowską już 22 czerwca! *KONKURS: Wygraj płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej