Żyj InSync i każdego dnia staraj się być lepszą wersją siebie!

Akcja specjalna InSync
Jak mieć udane życie osobiste, osiągać sukcesy w pracy i jeszcze realizować swoje pasje. Brzmi jak utopia? Czy wiesz kto lub co cię przed tym powstrzymuje? Ty sama, a dokładnie – twój wewnętrzny krytyk. Dobra wiadomość: można go zwalczyć i wykorzystać w pozytywny sposób.

Z pewnością wiesz, co oznacza wewnętrzny krytyk. To głos, który słyszy każda z nas. Nie ma nic wspólnego z presją społeczną ani opinią innych. Nie odzwierciedla też rzeczywistości. Ten głos pochodzi z wewnątrz i wynika z tego, jak siebie postrzegasz, a także z oczekiwań, jakie wobec siebie masz. Wewnętrzny krytyk oddziałuje na twoją psychikę i nie pozwala ci korzystać w pełni ze swojego potencjału w różnych sferach życia.

Zjawisko postanowiła zbadać marka Activia. We współpracy z agencją badawczą Global Web Index (GWI) przeprowadziła ankietę wśród ponad 16 tysięcy kobiet w 15 krajach na całym świecie. Okazało się, że wewnętrzny krytyk wpływa w znacznym stopniu na to, jak myśli o sobie większość kobiet. W efekcie rzutuje negatywnie na ich życie zawodowe i osobiste, a nawet sposób spędzania wolnego czasu! Wewnętrzny krytyk jest czynnikiem, który często hamuje kobiety we wszystkich sferach życia.

Ponad połowa badanych przyznała, że taki głos przynajmniej raz powstrzymał je przed odezwaniem się, gdy miały coś do powiedzenia, tylko dlatego, że zwątpiły w swoje możliwości. Podobna liczba ankietowanych za sprawą wewnętrznego krytyka uznała, że nie ma wystarczających kompetencji, by negocjować podwyżkę lub prosić o awans. Wewnętrzny krytyk powoduje, że wątpimy w swoje umiejętności. A to wpływa na wyniki naszej pracy. Nie przygotowujemy prezentacji czy projektu tak dobrze, jak byśmy mogły.

80 proc. badanych stwierdziło, że gdy udaje im się zagłuszyć ten głos, czują przypływ wiary w siebie i swoje możliwości. A to sprawia, że są w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji.

Jesteś lepsza, niż myślisz
Z badań wynika, że ponad połowa kobiet czuje się nieco stłumiona przez swojego wewnętrznego krytyka. Ale dla 85 proc. z nich nie jest on czymś aż tak negatywnym, jak można byłoby przypuszczać. Zdecydowana większość kobiet jest zdania, że nie należy bać się wewnętrznego krytyka, bo to on pomaga nam osiągać wyższe standardy. Jak sobie z nim radzić? W momentach, gdy dochodzi do głosu, warto przede wszystkim przypomnieć sobie, że nasze zdolności i umiejętności tkwią w nas samych. A zamiast uznawać wewnętrznego krytyka za wroga, lepiej go zaakceptować.

Więcej na temat:

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3