Co jeść, aby mieć dużo energii i wreszcie ruszyć się z fotela? Podpowiadamy! [GALERIA]

Przekąski

Dobrą przekąską w ciągu dnia będą nasiona i orzechy. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzać z ich ilością - są bardzo kaloryczne. Pamiętajmy też, żeby trzy razy w tygodniu spożywać dania z ryb, dwa - dania mięsne. Nie wykluczajmy z diety oliwy.