Jak schudnąć po Świętach? Sprawdzone sposoby na utratę zbędnych kilogramów

Jak schudnąć po Świętach? Zadbaj o wysiłek fizyczny

Jak schudnąć po Świętach? Sprawdzone sposoby na utratę zbędnych kilogramów Do racjonalnego żywienia najlepiej dołożyć wysiłek fizyczny. Jeśli nie przeszkadza wam chłód na dworze, możecie wybrać się na szybki spacer, pojeździć na rowerze lub pobiegać. Osoby ciepłolubne mogą z kolei wybrać się na zajęcia fitness lub siłownię. Ważne, aby ćwiczyć regularnie - optymalnie 3 razy w tygodniu. Czytaj też: Dieta z dostawą do domu. Sposób na idealną figurę czy zwykła fanaberia?