Jak zadbać o pielęgnację skóry dojrzałej? W walce ze zmarszczkami pomóc może witamina F

Proces starzenia się skóry zaczyna się zwykle w okolicach wieku 25-30 lat. Skóra zaczyna wtedy stopniowo tracić swoją elastyczność i jędrność, a procesy regeneracyjne spowalniają. Z biegiem lat skóra staje się cieńsza, skłonna do przesuszenia, traci zdolność do zatrzymywania wilgoci. Zmarszczki mimiczne stają się głębsze i bardziej widoczne.

Specjalna budowa bariery hydrolipidowej skóry stanowi ochronę przed czynnikami zewnętrznymi.

Lipidy takie jak ceramidy, sfingolipidy i cholesterol, obecność naturalnego czynnika nawilżającego (NMF) oraz białka strukturalne m.in. kolagen i elastyna sprawiają, że skóra jest jędrna, gładka i odpowiednio nawilżona.

Niestety postępujące wraz z wiekiem i wpływem środowiska zmiany, czyli hamowanie produkcji lipidów i białek, przyczyniają się do zwiększonej przezskórnej utraty wody oraz zmniejszenia gęstości skóry. Proces ten zaczynamy zauważać już po 40. roku życia. Skóra staje się wtedy bardziej wiotka, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne – szczególnie w tych okolicach, gdzie skóra zwykle jest cieńsza, czyli w okolicach oczu i ust.

Na starzenie się skóry w tym wieku ma również wpływ stopniowy spadek produkcji estrogenów, które do tej pory wspierały produkcję kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego w skórze. Możemy obserwować postępującą zmianę rysów twarzy, opadanie kącików ust i powiek oraz pierwsze zmarszczki głębokie. Skóra staje się cieńsza i przesuszona, co naraża ją na podrażnienia. A jednak zdrowy styl życia, właściwa pielęgnacja skóry i odpowiednie preparaty kosmetyczne są w stanie wzmacniać skórę i przedłużyć jej młodość.

Okres menopauzalny, który zwykle następuje po 50. roku życia, jest jeszcze bardziej wymagający, bo jest czasem dużych zmian hormonalnych. Postępuje utrata jędrności i elastyczności oraz wzrost suchości skóry. Zmniejszająca się ilość podskórnej tkanki tłuszczowej zmienia kontury twarzy. Oprócz zmarszczek, można na skórze zaobserwować więcej przebarwień, a nawet plam pigmentacyjnych.

Na proces starzenia się skóry ma wpływ wiele czynników. Oto najważniejsze z nich:

• Ekspozycja na słońce – nadmierne narażenie na promieniowanie UV może prowadzić do procesu fotostarzenia się skóry, co objawia się m.in. utratą elastyczności i zmarszczkami.
• Palenie tytoniu – wpływa negatywnie na skórę poprzez upośledzenie przepływu krwi, uszkadzanie włókien kolagenowych i elastynowych oraz zwiększanie ryzyka powstawania zmarszczek.
• Dieta – ta bogata w wysoko przetworzone produkty spożywcze, cukier, tłuszcze nasycone i uboga w świeże warzywa i owoce oraz zdrowe tłuszcze może przyspieszać proces starzenia się skóry.
• Długotrwały stres – może prowadzić do zwiększonego wydzielania hormonów stresu, co w konsekwencji może doprowadzić do uszkodzenia skóry i przyspieszenia procesów starzenia.
• Niedobory snu – niewystarczająca ilość snu może prowadzić do pogorszenia procesu regeneracji komórkowej skóry i zwiększenia widoczności oznak starzenia.
• Zanieczyszczenie środowiska – może prowadzić do mikrouszkodzeń skóry i przyspieszenia procesu jej starzenia.
• Genetyka – indywidualne predyspozycje genetyczne mogą również wpływać na tempo i sposób, w jaki skóra się starzeje.
• Ekspresja mimiczna – powtarzające się ruchy mimiczne twarzy mogą przyczynić się do powstawania zmarszczek mimicznych.
• Nadużywanie alkoholu - może prowadzić do odwodnienia skóry oraz pogorszenia jej ogólnego stanu.
• Brak regularnej i prawidłowej pielęgnacji skóry - w tym nieprawidłowe oczyszczanie skóry, brak odpowiedniego nawilżania, brak ochrony przeciwsłonecznej mogą przyspieszać proces starzenia się skóry.

Łączne działanie tych czynników może przyspieszyć proces starzenia się skóry i prowadzić do przedwczesnego pojawiania się zmarszczek, utraty elastyczności skóry oraz innych oznak starzenia.

Istnieją na szczęście sposoby zachowania młodego i zdrowego wyglądu skóry dojrzałej. Opóźnienie procesu starzenia się skóry można osiągnąć poprzez podejmowanie odpowiednich działań – regularne dbanie o skórę oraz ogólną kondycję organizmu.

Oto kilka strategii, które mogą pomóc w opóźnieniu procesu starzenia się skóry:

• Odpowiednia dieta obfitująca m.in. w antyoksydanty i unikanie używek.
• Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna – co poprawia krążenie krwi i może wspomóc transport składników odżywczych do skóry oraz usuwanie toksyn.
• Odpowiednia ilość snu, która służy regeneracji organizmu.
• Umiejętność redukcji stresu.
• Dbanie o dobre nawilżanie skóry, zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz poprzez odpowiednie nawodnienie i dietę.
• Stosowanie odpowiednich kosmetyków dedykowanych indywidualnym potrzebom skóry, w tym wypadku maści z witaminą F.

Jednym ze składników kosmetyków, który może pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry dojrzałej, jest wspomniana wcześniej witamina F, czyli Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).

To niedrogi i łatwo dostępny składnik kosmetyków, który jest w stanie wzmacniać nadwyrężoną barierę lipidową skóry, odżywiając ją i zmniejszając utratę wody przez naskórek. Dodatkowo w połączeniu z takimi składnikami jak:

• d-pantenol, który działa na skórę łagodząco, nawilżająco, reguluje gospodarkę wodną, co zapewnia skórze elastyczność;
• alantoina, która działa regenerująco, wspomaga procesy naprawcze naskórka i przyspiesza odnowę skóry, a jednocześnie łagodzi podrażnienia i działa kojąco;

zwiększy skuteczność przeciwzmarszczkową działania witaminy F. Wszystkie te składniki zastosowane w jednym produkcie kosmetycznym pozwolą nam dłużej cieszyć się nawilżoną i elastyczną skórą, redukując jednocześnie zmarszczki skóry dojrzałej. Maść pielęgnacyjną można dostać w aptekach w bardzo atrakcyjnej cenie, za około 15-16 złotych.

Stosowanie regularnie produktów kosmetycznych w postaci maści z witaminą F powinno w niedługim czasie dać pozytywne efekty. Pielęgnację maścią najlepiej zastosować wieczorem, po uprzednim dokładnym oczyszczeniu i wysuszeniu skóry. Skóra dojrzała powinna być:

• dobrze oczyszczona delikatnym, niewysuszającym preparatem;
• delikatnie złuszczana raz w tygodniu delikatnym peelingiem enzymatycznym;
• tonizowana tonikiem dla przywrócenia właściwego pH;
• odpowiednio odżywiona przez nałożenie pielęgnacyjnej maści z witaminą F.

Zabiegi pielęgnacyjne warto wykonać przynajmniej pół godziny przed snem, aby preparat dobrze się wchłonął, gdyż maści z witaminą F są dosyć tłuste. Już dwa miesiące takiej pielęgnacji sprawi, że odczujemy poprawę kondycji skóry, wzrost nawilżenia i elastyczności oraz spłycenie zmarszczek.