Moją metodą jest zastosowanie systemu punktowego. Za każdy trening zbieram punkty, a za ich określoną liczbę zdobywam nagrodę. Punkty naliczam w zależności od warunków na przykład jak są ciężkie warunki to daję sobie dodatkowy punkt, a jak chciałam odpuścić trening ale jednak wyszłam to mam kolejny punkt itd. a nagrodą jest coraz lepszy sprzęt do biegania, wyjście do ulubionej restauracji lub odpoczynek z najbliższymi. Metoda się sprawdza bo mam jasno określone zasady, od których nie odstępuje:)
