Aleksandra Sowińska

avatarAleksandra Sowińska

Warszawa
Mieszkaniec Aleksandra Sowińska

Aleksandra Sowińska

Dodano 2015-10-16 12:03:10

Dzien Otwarty w SOTO - 17 października 2015

Już w najbliższą sobotę 17 października 2015 zapraszamy wszystkich miłośników Japonii, sztuk walki, kultury Dalekiego Wschodu, zdrowia i dobrej formy, bez względu na wiek do spędzenia czasu w SOTO.

Podczas tego dnia zapewniamy wiele atrakcji, treningów pokazowych z możliwością bezpłatnego uczestnictwa.

Podczas imprezy będzie czynny mini barek.


PLAN DNIA:

8:30-10:00 Wolna mata - czyli wolne zajęcia sztuk walki - Tomasz Sowiński (sala S1)
9:00-10:00 Judo młodzież i dorośli – Erwin Dzikowicz (sala S2)
9:00-11:00 Konsultacje dietetyczne - Monika Bocian (sala S4) - zgłoszenia przez Recepcję

10:00-11:00 Egzaminy Aikido dorośli – Tomasz Sowiński (S1)
10:00-11:00 Egzaminy Aikido dzieci – Aleksandra Sowińska (S2)
10:00-11:00 Gry japońskie – Artur Kosior i Piotr Michalak (S3 lub antresola)

11:00-12:00 Kyudo dorośli - Witold Rychłowski (S1)
11:00-12:00 Akrobatyka dla dzieci - Karolina Sobczyk (S2)
11:00-12:00 Zajęcia muzyczne – gitara, bębny, rytmika – Filip Żołnikowski (S3)

12:00-13:00 Ju-Jitsu młodzież i dorośli – Tymoteusz Onyszkiewicz (S1)
12:00-13:00 Karate dzieci – Marcin Markowski (S2)
12:00-13:00 Pilates – Karolina Sobczyk (S3)
12:00-13:00 Zajęcia kreatywne (plastyczne dla dzieci i młodzieży) – Beata Kaczurba (antresola)

13:00-14:00 KravMaga dorośli – Waldemar Młynarczyk (S1)
13:00-14:00 Karate młodzież i dorośli – Marcin Markowski (S2)
13:15-14:00 Joga – Tymoteusz Onyszkiewicz (sala S3)

Zajęcia poprowadzą Instruktorzy SOTO.

Uwaga: Zgodnie z zasadami podanymi w Regulaminie SOTO, uczestnicy zajęć ubezpieczają się we własnym zakresie.

Więcej informacji:
http://soto.waw.pl/dzien-otwarty-w-soto.html

Mieszkaniec Aleksandra Sowińska

Aleksandra Sowińska

Dodano 2014-03-09 11:26:37

Suplementy… przyjaciel czy wróg?

Czy rzeczywiście tak jest? Czy intensywny wysiłek fizyczny zawsze łączy się z przyjmowanie suplementów? A jeśli tak, to jak je wybierać i stosować? Podczas warsztatów dowiesz się także, czy jesteś zagrożony zbyt niskim lub zbyt wysokiej spożyciem składników pokarmowych i jak możesz temu zapobiegać. Zadbaj o swoje ciało mądrze! Zapraszamy na otwarty wykład o suplementach diety – koszt to jedyne 15 zł Zapisz się już dziś! Ilość miejsc ograniczona! http://soto.waw.pl/pl/zdrowie/dietetyka

  1. Pierwszy raz tutaj?

    Cieszymy się, że dołączyłeś do serwisu naszemiasto.pl
    Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w zrobieniu pierwszych kroków:

  2. Zwiększ atrakcyjność profilu

    Dodaj tło, zadbaj aby profil miał unikatowy wygląd i wyróżniał się na tle innych

  3. Daj się poznać

    Uzupełnij podstawowe informacje profilowe, dodaj zdjęcie i bądź rozpoznawalny

  4. Dziel się nowymi wydarzeniami!

    Publikuj artykuły, dodawaj galerie, dziel się ciekawymi infomacjami i pozostań na bieżąco z lokalnymi wydarzeniami

  5. Uczestnicz w życiu lokalnej społeczności

    Wydarzyło się coś ciekawego, o czym inni mieszkańcy powinni wiedzieć, chcesz się czymś podzielić lub napisać artykuł? Sam zadecyduj jaką formę wybierzesz

  6. Daj znać co u Ciebie

    Chcesz się czymś podzielić na gorąco, dodaj krótki wpis, wiadomość zostanie opublikowana w prywatnym strumieniu

  7. Opublikuj materiał na stronie miejskiej

    Wydarzyło się coś ciekawego, o czym inni mieszkańcy powinni wiedzieć, napisz artykuł i opublikuj go na łamach serwisu, dowiedz się co inni o tym sądzą!

  • Dodaj do obserwowanych Obserwuj ciekawe osoby! Jeżeli pojawi się coś nowego, znajdziesz to również na swoim profilu.
  • Wyślij wiadomość Wysyłaj wiadomości i bądź w kontakcie z innymi mieszkańcami!
  • Zgłoś do moderacji Zgłoś nadużycie ze strony mieszkańca!

Wydarzenia dnia

Materiały mieszkańca