18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

2013 to rok energii w bieganiu: rozpcznij z nami nowy sezon

Redakcja
Bieganie pozytywnie wpływa również na Waszą efektywność w innych sferach życia. 

Macie klasówkę lub egzamin? Zamiast nad ranem wkuwać wzory i daty pójdźcie na lekki, 30-minutowy trening. – Zmobilizowanie się i wyjście rano pobiegać podnosi poczucie własnej skuteczności i zwiększa pewność siebie co sprawia, że łatwiej radzimy sobie później z trudnymi zadaniami. Dodatkowo, dotleniamy mózg i poprawiamy sobie nastrój. To ważne, bo osoby pozytywne są postrzegane jednocześnie jako lepiej przygotowane. Często egzaminator jest w stanie być mniej surowy widząc kogoś takiego, tu działa tak zwany efekt aureoli – wyjaśnia Wojciech Herra, psycholog i ekspert adidas.

Zobacz: Bieg Noworoczny w Parku Skaryszewskim [FOTO]
Bieganie pozytywnie wpływa również na Waszą efektywność w innych sferach życia. Macie klasówkę lub egzamin? Zamiast nad ranem wkuwać wzory i daty pójdźcie na lekki, 30-minutowy trening. – Zmobilizowanie się i wyjście rano pobiegać podnosi poczucie własnej skuteczności i zwiększa pewność siebie co sprawia, że łatwiej radzimy sobie później z trudnymi zadaniami. Dodatkowo, dotleniamy mózg i poprawiamy sobie nastrój. To ważne, bo osoby pozytywne są postrzegane jednocześnie jako lepiej przygotowane. Często egzaminator jest w stanie być mniej surowy widząc kogoś takiego, tu działa tak zwany efekt aureoli – wyjaśnia Wojciech Herra, psycholog i ekspert adidas. Zobacz: Bieg Noworoczny w Parku Skaryszewskim [FOTO] Bieganie jest pozytywne
Lada moment rozpocznie się wiosenny sezon biegowy, dla adidas szczególny – 2013 jest dla nas rokiem biegania. Z tej okazji przepytaliśmy sportowców m.in. Marcina Lewandowskiego - mistrza Europy na 800 m, Agnieszkę Ciołek – mistrzynię Polski w maratonie i Ewę Chodakowską, najpopularniejszą polską trenerkę fitness o to skąd czerpią energię.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto