30 stopni w cieniu, to może być niebezpieczne

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega, że od soboty, 10 lipca, od godz. 10.00 do niedzieli, 11 lipca, do godz. 20.00, na obszarze województwa mazowieckiego prognozowany jest wzrost temperatury maksymalnej do 30-32°C.

Taka temperatura może wywołać odwodnienie organizmu, a to może powodować gwałtowne pogorszenie się stanu zdrowia, z zagrożeniem życia włącznie. Na skutki wysokich temperatur szczególne narażeni są seniorzy, osoby z chorobami układu krążenia i dzieci.

Wszyscy powinni zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości płynów. Przy takich temperaturach, jakie będziemy mieli w ten weekend, konieczne jest wypijanie około 2 litrów wody w ciągu dnia.

Nawet zdrowe osoby powinny zadbać o to, by wychodząc z domu ubrać czapkę, bądź w inny sposób osłonić przed nadmiernym nagrzaniem głowę i twarz. A także ograniczyć przebywanie w godzinach południowych na nasłonecznionym, otwartym terenie do niezbędnego minimum. Korzystnie jest też ubranie luźnych ubrań o jasnych kolorach, zakrywających możliwie jak największą powierzchnię ciała.

Warto też pomyśleć o sąsiadach seniorach, jeśli ktoś ma w swoim otoczeniu starszą osobę, można jej pomóc proponując zrobienie zakupów, lub w inny sposób. Te osoby są bardzo wrażliwe na wysokie temperatury i nie powinny wychodzić z domu, przy takich upałach. A taka pomoc, pozwoli im ograniczyć konieczność wychodzenia z budynku.

Miasto ostrzega także, że wysoka temperatura źle wpływa na nawierzchnie dróg, co powinni wziąć pod uwagę podróżujący po Warszawie kierowcy.

Zobacz także:
Upały w Warszawie: w weekend ponad 30 stopni
Jeziorko Czerniakowskie: można się już kąpać
W upale ktoś zamknął psy w samochodzie. Były skrajnie wycieńczone