MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w...
fot. Jeshootscom/Pexels

7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Intensywne treningi każdego dnia

Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w tygodniu, to bardzo zła praktyka. Choć aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania sprawnego i zdrowego ciała, organizm potrzebuje czasu na regeneracje i odpoczynek. Objawy przetrenowania to m.in. zmęczenie, osłabienie oraz bóle mięśni i stawów, które z czasem mogą doprowadzić do rozwoju przewlekłych problemów i kontuzji.

Zobacz również

W Krojczynie w gminie Dobrzyń nad Wisłą OSP świętowała swoje 100-lecie!

NOWE
W Krojczynie w gminie Dobrzyń nad Wisłą OSP świętowała swoje 100-lecie!

400 tancerzy wzięło udział w I Otwartym Turnieju Tańca w Staszowie [ZDJĘCIA]

NOWE
400 tancerzy wzięło udział w I Otwartym Turnieju Tańca w Staszowie [ZDJĘCIA]

Polecamy

Tragedia w parku Szczęśliwickim w Warszawie. Ze stawu wyłowiono zwłoki młodej kobiety

Tragedia w parku Szczęśliwickim w Warszawie. Ze stawu wyłowiono zwłoki młodej kobiety

Letnia Scena Włochy 2024. Koncerty i piknik pełen atrakcji

Letnia Scena Włochy 2024. Koncerty i piknik pełen atrakcji

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu