Bolą cię plecy, bo cały dzień spędzasz przy biurku? Zobacz kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w pracy. Nie musisz nawet wstawać z krzesła. Wystarczy kilka minut dziennie, aby pozbyć się uciążliwego bólu.
Spotkaliśmy się z ekspertami od fizjoterapii, z Baltica Wellness & Spa, aby dowiedzieć się co robić aby przez długie lata cieszyć się zdrowym kręgosłupem. Zobacz jakie ćwiczenia mogą ci pomóc. To nie jest trudne ani czasochłonne.sami?