Boot Camp, Pole Mokotowskie, 25 października, godz. 11.00.
- Boot Camp to dyscyplina oparta na programie treningowym żołnierzy amerykańskiej armii. Przeciąganie opon, pompki, czołganie – każdy kojarzy to z hollywoodzkich produkcji filmowych. Jednak podczas treningu „w cywilu” surowa musztra została zastąpiona dobrą zabawą - stwierdzają organizatorzy wydarzenia. - Ćwiczenia mają mobilizować do zdrowej rywalizacji. Trenując w grupie można liczyć nie tylko na wsparcie pozostałych uczestników, ale również motywację do osiągania jak najlepszych wyników - dodają. Jak podkreślają trenerzy Boot Camp do dyscyplina zespołowa, w której ćwiczy się nie tylko indywidualnie, ale przez wszystkim w parach, trójkach, czy większych grupach.
Jak stwierdzają organizatorzy przedsięwzięcia, trening Boot Camp ma charakter funkcjonalny. Opiera się na ogólnorozwojowych ćwiczeniach, które angażują wszystkie partie mięśni.- Jest to dyscyplina, która pozwala poznać granice własnych możliwości, a następnie dzięki solidnej pracy nad własnym ciałem - pokonywać te granice - stwierdzają. Podczas ćwiczeń pracuje się nad wytrzymałością, skocznością, szybkością i koordynacją ruchową. Zdaniem trenerów podczas intensywnego, godzinnego treningu można spalić nawet 1000 kalorii. - Boot Camp to sport dla wszystkich, bez względu na wiek, czy kondycję fizyczną. Tempo i ilość powtórzeń dostosowuje się do fizycznych możliwości danej osoby - stwierdzają twórcy treningów.
Zobacz też: Trwają zapisy na Półmaraton Warszawski 2015
Jeśli jesteście zainteresowani bezpłatnym treningiem Boot Camp, to wpadnijcie na Pole Mokotowskie 25 października o godzinie 11.00. Trening zostanie poprowadzony przez profesjonalnych instruktorów z grupy Boot Camp Polska. Trenerzy, zależnie od stopnia zaawansowania uczestników, poprowadzą tradycyjny trening Boot Camp, wersję light dla osób, które miały dłuższą przerwę od sportu lub hard dla zwolenników solidnego wycisku, którzy mogą pochwalić się dobrą kondycją.
Szczegóły dotyczące treningu znajdują się na facebookowym profilu. Rejestracja na październikowe spotkanie rozpoczyna się 13 października. Zgłoszenia należy wysłać na adres [email protected] podając imię i nazwisko, wiek, telefon kontaktowy oraz informację o uprawianych sportach. Przewidywany limit uczestników treningu to 35 osób.
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
