Ćwiczenia na siłowni. Przedstawiamy 10 rodzajów zajęć, które znajdziecie w każdym fitness clubie

TRX

Ta metoda treningowa zaczyna zdobywać coraz większą popularność. Głównie dlatego, że przy użyciu TRX ćwiczyć można również w domu czy na dworze. Czym jest TRX? To paski wykonane z mocnego tworzywa, które można regulować. Można zawiesić je na drążku, futrynie drzwi czy gałęzi. Jakie ćwiczenia można wykonywać, używając TRX? M. in. podciąganie, pompki, podpory na przedramionach, spięcia brzucha czy spięcia boczne.