Czy kasza jest dobra na odchudzanie?

abcZdrowie.pl
archiwum
Kasze są bardzo zdrowe. Czy można je spożywać w trakcie diety odchudzającej? Sprawdź to.

Jeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, warto do swojej diety włączyć kasze. Są one doskonałym źródłem błonnika. Mają również niski indeks glikemiczny. Ponadto dostarczają węglowodanów złożonych, żelazo oraz witaminy z grupy B. Dietetycy szczególnie polecają kaszę jęczmienną oraz gryczaną.

Niektóre kasze są zalecane przy chorobach, np. kukurydzianą powinny spożywać osoby cierpiące na celiakię, zaś jęczmienną – przy problemach z wysokim poziomem cholesterolu.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Polska szczepionka prawie gotowa

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie