Czy kofeina w nadmiarze szkodzi? Poznaj objawy przedawkowania kofeiny. To nie tylko kołatanie serca

Problemy ze snem

Kofeina ma właściwości pobudzające układ nerwowy i może utrudniać zasypianie, szczególnie u osób pijących kawę sporadycznie.

Regularne spożywanie naparu zwiększa tolerancję na kofeinę i dla efektu pobudzającego potrzebne będą coraz większe dawki, co może prowadzić do przedawkowania i wystąpienia bezsenności.

Sugeruje się, że wypicie 3 filiżanek kawy dziennie nie powinno znacząco wpływać na problemy z zaśnięciem.