Dieta bez mleka to nie problem! Napoje roślinne są już wszędzie w wielu rodzajach. Zobacz, jakie zalety i wady mają różne mleczka roślinne

Mleczko ryżowe

Jest najmniej alergizującym mleczkiem roślinnym, ale tak jak sam ryż jest źródłem arsenu, przez co nie należy spożywać go w nadmiarze, a zwłaszcza przez długi czas. Podobnie jak inne mleczka ze zbóż właściwych (i w przeciwieństwie do innych napojów roślinnych), jest ono kwasotwórcze w organizmie, a po spożyciu szybko kwaśnieje w ustach.