Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Dieta, która zapewni ci szczęście

abcZdrowie.pl
Jedzenie słodkich przekąsek, czekoladowych wyrobów oraz picie gazowanych napojów podnosi poziom hormonu szczęścia, wprawiając nas w pozytywny nastrój. Niestety, jest to uczucie tylko na chwilę. Warto zatem zmienić swoją dietę, by każdego dnia móc cieszyć się dobrym humorem.

Pieniądze podobno szczęścia nie dają – tego samego nie możemy jednak powiedzieć o jedzeniu. Naukowcy są przekonani, że odpowiednia dieta może wyraźnie poprawić nasz nastrój, a nawet uchronić nas przed depresją. Wbrew pozorom, podstawą jadłospisu na dobry humor nie są ciastka, czekolada i gorące kakao – wysoka zawartość cukru w produktach tego typu zwiększa poziom hormonu szczęścia (serotoniny) w organizmie, ale jest to działanie krótkotrwałe. Lepsze i bardziej trwałe efekty przynosi spożywanie owoców, warzyw, orzechów i produktów pełnoziarnistych.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto