Wchodząc na siłownię, być może zastanawiasz się, co wybrać: bieżnię, rowerek czy orbitrek? Jeśli znudziła ci się bieżnia, a zależy ci na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, wybierz rower eliptyczny. Na tym sprzęcie można wykonywać ćwiczenia aerobowe, czyli formę aktywności, która sprzyja odchudzaniu. Podczas ćwiczeń na orbitreku pracują zarówno górne, jak i dolne części ciała. Dzięki temu kształtujemy mięśnie pleców, ramion, brzucha, pośladków, ud. Dodatkową zaletą orbitreka jest to, że nie obciąża on zbyt mocno stawów.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Jest zielone światło na szczepionki dla dzieci!