Dopada Cię spory stres? Psychoterapia może pomóc

W Toruniu ruszają dzisiaj (15.10) drugie regionalne dni psychoterapii. Tym razem pod hasłem: "Pomiędzy życiem a pracą - w poszukiwaniu harmonii". To cztery dni pełne warsztatów, wykładów i spotkań, na które może przyjść każdy.Stres w pracy? Z tym da się walczyćOrganizatorzy przekonują, że psychoterapia nie jest zarezerwowana wyłącznie dla ludzi z poważnymi problemami. - Jest dla wszystkich, którzy mają potrzebę poznania siebie - mówi dr Marek Osmański, przewodniczący toruńskiego oddziału Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. - Nie trzeba mieć noża na gardle, by z niej skorzystać. Wręcz przeciwnie, dobrze jest zainwestować we własny rozwój, zadbać o siebie wcześniej. Zwłaszcza że na co dzień stykamy się z coraz większymi wymaganiami: a nasze życie społeczne staje się coraz bardziej złożone, rośnie stres.Czy da się z nim walczyć, gdy na co dzień musimy się zmierzyć z wymagającym szefem, wrednymi współpracownikami i trudnymi zadaniami w pracy? Psychologowie przekonują, że owszem. - Stres zależy od dwóch czynników - wyjaśnia dr Osmański. - Pierwszy to czynniki zewnętrzne, na które rzeczywiście mamy mniejszy wpływ. Tego przykładowego wrednego szefa raczej nie zmienimy. Ale drugi, równie ważny czynnik to nasza odporność. Wiele zależy od tego, jak będziemy postrzegać przełożonego. Czy będziemy umieli powiedzieć mu "nie", gdy sytuacja będzie tego wymagać; czy w porę rozpoznamy zachowania mobbingowe.Darmowe konsultacje dla każdegoPlan warsztatów ułożony jest tak, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Na początek w kinie "Niebieski Kocyk" (Od Nowa) zobaczymy film "Dzień kobiet". To częściowo oparta na faktach historia Haliny, pracownicy sieci handlowej "Motylek", która rzuca wyzwanie korporacji. Początek seansu dziś (15.10) o godz. 16, wstęp wolny.Również dziś warsztaty skierowane do panów. Zajęcia poświęcone będą uważności , a uczestnicy spróbują odpowiedzieć na pytanie, jak radzić sobie ze stresem koncentrując się na "tu i teraz".Nie zabraknie również specjalnej propozycji dla najmłodszych. Barbara Krzemińska, toruńska psychoterapeutka i psycholożka poprowadzi spotkanie z bajką terapeutyczną (dzieci od 5 do 10 lat).Poza tym będzie można wypróbować różne techniki relaksacji i dowiedzieć się wiele o własnych emocjach oraz skorzystać z bezpłatnych porad w ośrodkach i gabinetach terapeutycznych na terenie Torunia i innych miast regionu. Wstęp na warsztaty i wykłady jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy. Wszyscy chętni mogą dzwonić pod nr tel. 56 477 90 11 lub 668 476 791 (zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 12 - 20. Alicja Wesoł[email protected]