Czy w ostatnim czasie zauważyłeś u siebie pogorszenie wzroku, bolą cię oczy i czujesz, że są zmęczone? Nie czekaj aż będziesz musiał nosić okulary – zmień swoją dietę. Właściwy sposób odżywiania może poprawić jakość widzenia. Aby zahamować zwyrodnienie plamki żółtej, spożywaj częściej migdały oraz pomidory. Ochronę przed zespołem suchego oka zapewnią ryby, np. makrela, pstrąg, sardynki, łosoś. Są one źródłem kwasu DHA, a to przez niski poziom tego składnika w organizmie pojawiają się problemy ze wzrokiem. Nie możemy też zapominać o jajkach – zawierają one cynk, zeaksantynę oraz luteinę, które bardzo dobrze wpływają na oczy.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Aleksander Śliwka - Orlen
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
