Dowiedz się, co należy jeść, gdy cierpimy na depresję

abcZdrowie.pl
archiwum
Depresja to problem, z którym zmaga się wiele osób. Dowiedz się, jak w tym czasie należy się odżywiać.

Zauważyłeś u siebie objawy depresji? Nie lekceważ tego i udaj się jak najszybciej do specjalisty. Pamiętaj również o tym, że podczas depresji należy dbać nie tylko o samopoczucie, ale również o dobry stan całego organizmu. Postaraj się właściwie odżywiać. W diecie osoby z depresją powinny znaleźć się produkty, w których można znaleźć dużo witaminy C. Warto również włączyć do codziennego menu kwasy Omega-3 – spożywaj częściej ryby, np. tuńczyka, makrelę, łososia. Możesz też zdecydować się na dietę śródziemnomorską.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Szczepienia 16- i 17-latków coraz bliżej

Wideo

Komentarze 6

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Maria

proponuję dużo łososia z dobrej hodowli Ja na przyklad polecam z Mowi, ich rybki są zdrowe i mają dużo kwasów omega

U
Ula

Na depresję polecam pić sok z marchwi, jabłka, buraka i szpinaku wg. przepisu https://terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Moja teściowa miewa depresje, to taki sok jej pomaga. Najlepszy efekt uzyskamy jeśli soki zrobimy sami w wyciskarce, wtedy sok ma moc witamin i enzymów które mają właściwości lecznicze.

a
aga_p1000@...

Depresja to poważna choroba, ale warto szukać pomocy z każdej strony, m. in. dieta jest bardzo ważna! Warto też uprawiać jakiś sport, nawet zwykły spacer czasem poprawia humor. Dodatkowo polecam też wzbogacić swoją dietę o olejek CBD. Ma wiele zastosowań, a depresja jest jednym z nich. Olejek taki można kupić w internecie np na bjococo.com

G
Gość

A skąd w kraju, znajdującym się według kandydata na prezydenta - Komorowskiego, w pierwszej 20-stce gospodarek Świata depresje ? Oglądajcie TVN, czytajcie wyborczą - nie ma kryzysu, nie ma kłopotów i powodów do stressu - zwłaszcza jak się żyje z budżetu i nie ma bladego pojęcia ile państwo musi wydebecelować na nasz ZUS ! Czy ów prezydent do nas zawita ? Bronku - mamy trudne pytania !!!

a
anonim

Depresja to choroba duszy a nie ciała na dłuższą metę dieta nie pomoże.

j
jur

a po za tym bądź szczęśliwy i myśl "pozytywnie"!
głupota gazetowych doradców nie ma granic.

Dodaj ogłoszenie