Dzień Babci i Dzień Dziadka 2019. Co w Warszawie mogą robić seniorzy? Przegląd zajęć i spotkań

Aerobik i kurs tańca

W Warszawie odbędą się także potańcówki dla seniorów oraz kurs tańca dla par. 2 i 3 lutego rusza kolejna edycja „Professional Senior Dance Camps”, czyli zajęć tanecznych dla par seniorskich. Warsztaty poprowadzą doświadczeni instruktorzy tańca - Nikolina Melin i Nazariy Blagyy. Inną okazją do wzięcia udziału w zajęciach ruchowo-tanecznych jest organizowany w każdą środę ,,Aerobik z elementami tańca dla seniorów i seniorek”. Zajęcia składają się z czterech etapów: rozgrzewka, mobilność/motoryka/lokomocja, choreografia i rozciąganie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe rozwijają mobilność i elastyczność. Najbliższe zajęcia odbędą się 23 stycznia o godz. 12:00 w kawiarni Stół Powszechny.