Gdy nie możesz rzucić wszystkiego i wyjechać w Bieszczady. 10 sposobów na szybki relaks dla zapracowanych

Rozciąganie

Spokojnie, nie zachęcamy do stawania na głowie pod gabinetem szefa. Istnieją techniki rozciągania, które pozwolą ci na odrobinę ruchu nawet w ciasnym, korporacyjnym boksie. Na początek możesz wypróbować kilka pozycji, które bez problemu wykonasz przy biurku.