Gdy nie możesz rzucić wszystkiego i wyjechać w Bieszczady. 10 sposobów na szybki relaks dla zapracowanych

Oddychanie

Zdajemy sobie sprawę, że podstawową metodę wdech-wydech masz opanowaną do perfekcji. Zachęcamy jednak gorąco do przyswojenia sobie technik, które pozwolą ci się zrelaksować w każdej sytuacji. Efekty przynosi nawet kilkanaście minut codziennych ćwiczeń!