Katarzyna Kozłowska od 5 lat prowadzi zajęcia z aerobiku. W małej grupie, przy dźwiękach muzyki można zadbać o sylwetkę bez dojeżdżania do centrum miasta.
Małe ulotki i wzmianka na portalu osiedlowym wystarczą, by zebrać grupę chętnych do ćwiczeń.
- Trening nie jest zbyt forsowny - mówi instruktorka. - 20 minut poświęcamy na rozgrzewkę, a kolejnych 45 na rozwój poszczególnych partii mięśni.
Grupa liczy obecnie 10 osób. Wiek nie stanowi bariery, w zajęciach uczestniczą zarówno dwudziesto-, jak i piećdziesięciolatki.
- Wykorzystujemy salę gimnastyczną w Szkole Podstawowej nr 34. Spotykamy się w poniedziałki, środy i piątki. Panie biorące udział w treningach cieszą się, że mają okazję dbać o siebie na własnym osiedlu - dodaje Katarzyna Kozłowska.
Z zawodu jest pielęgniarką. Wie zatem, jaką rolę w dobrym samopoczuciu odgrywa kondycja fizyczna.
- Atmosfera spotkań jest bardzo sympatyczna - mówi Barbara Piechurska, uczestniczka zajęć. - Kiedy miałam problemy z kręgosłupem, pani Kasia powiedziała mi, których ćwiczeń nie powinnam wykonywać. Rozpiętość wieku w grupie jest duża. Instruktorka dostosowywała tempo tak, aby żadna ćwicząca nie miała problemu z nadążaniem. Aerobik to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Gimnastyka w rytm muzyki poprawia nastrój i odpręża. Poprawiają się tężyzna fizyczna i samopoczucie. Mięśnie stają się elastyczniejsze, a sylwetka wyrzeźbiona. Mieszkanki Opławca mogą aktywnie spędzać czas w zaciszu własnego osiedla. Osoby chętne do udziału w treningach uzyskają informacje dzwoniąc pod nr 052 327-77-85.(sg)
Strefa Biznesu: RPP zdecydowała ws. stóp procentowych? Kiedy obniżka?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
